Хондроз – лечение
Хондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника, его можно диагностировать у 80% людей в возрасте старше 60 лет. Для того, чтобы не попасть в категорию больных, важно предпринимать необходимые меры профилактики уже в молодом возрасте. Следует понимать, что лечение хондроза не восстановит поврежденные позвонки, оно лишь ослабит симптомы.
Насколько эффективно лечение хондроза в домашних условиях?
Дегенеративные процессы в позвоночнике происходят по ряду причин:
- недостаточное питание;
- низкая физическая активность;
- последствия давних травм;
- последствия высоких нагрузок на спину;
- подъем грузов;
- возрастные изменения;
- лишний вес;
- неправильная осанка (сколиоз, лордоз, кифоз).
Зная провоцирующие факторы, можно существенно отсрочить развитие болезни, или вовсе избежать появления хондроза. Но если у вас уже диагностировали болезнь, игнорировать указанные пункты нельзя, чем бережнее мы будем относиться к своему позвоночнику, тем медленнее будет разрушение позвонков и межпозвоночных дисков.
Лечение хондроза шейного отдела позвоночника направлено на купирование болевого синдрома и восстановление нормального обмена веществ в тканях. Достаточно оправдано использование нестероидных противовоспалительных средств в виде таблеток и мазей. Можно воспользоваться также отвлекающими разогревающими средствами – настойкой красного перца, ментола (препарат Меновазин). В запущенных случаях могут назначаться уколы. Чтобы наладить 
нормальное кровообращение, важно восстановить подвижность позвонков. Для этого очень полезны простые физические упражнения, которые следует делать 2 раза в день:
- Наклоняйте голову поочередно вперед и назад.
- Наклоняйте голову к правому и левому плечу, не поднимая их. Движения во время выполнения всех упражнений должны быть максимально плавными и медленными.
- Круговые движения головой.
- Вытягивание шеи максимально вверх, не запрокидывая голову.
Лечение хондроза поясничного отдела также проходит по двум указанным направлениям, однако следует особо бережно обращаться с этим участком позвоночника, так как он наиболее подвержен травмам. В качестве упражнений можно проводить медленные круговые вращения тазом, всячески избегать сильных наклонов и поднятия тяжестей.
Грудной хондроз развивается почти бессимптомно и не требует особого лечения из-за малой подвижности этого участка позвоночника.
Для лечения хондроза могут быть назначены таблетки хондопротекторов. Это такие препараты, как Хондроксид, укрепляющие тело межпозвонковых дисков, что обеспечивает лучшую амортизацию между позвонками и замедляет их износ. Также пациентам показано дополнительное употребление кальция и витамина D.
Лечение хондроза народными средствами
В народной медицине практически нет лекарственных средств, способных вылечить хондроз. Есть несколько видов разогревающих спиртовых настоек, вызывающих прилив крови к позвоночнику и улучшающих кровообращение в тканях. Хорошо подходит для этого и горчичный порошок. Но зато народные целители Востока разработали очень эффективный метод лечения болезни, основанный на статических физических упражнениях:
- Возьмите большое банное полотенце, не очень толстое, скрутите из него плотный валик.
- Сядьте на пол, разместите валик на полу так, чтобы он находился на уровне поясницы, если вы ляжете на него спиной.
- Лягте, проверьте, соответствует ли положение валика физиологическому изгибу позвоночника. Полотенце должно лежать под спиной примерно на уровне пупка.
- Выпрямите ноги. Сведите вместе большие пальцы ног, носки должны быть вытянуты параллельно полу. Если у вас не получается свести носки вместе, можно предварительно связать их веревкой.
- Поднимите руки вверх, постарайтесь выпрямить их и положить ладонями на пол. Вы почувствуете, как позвоночник распрямился и боль ушла.
- Лежите в этой позе максимально возможное время. Обычно вначале это 3-4 минуты, в дальнейшем – 20-30 минут. Эта процедура позволяет восстановить физиологически правильное положение позвоночника, в результате чего прогрессирование хондроза остановится.
