Лечение хондроза в домашних условиях: основные способы
Патологии позвоночника нередко способны стать серьезнейшей проблемой, едва ли не на всю жизнь омрачая существование. А ведь самой распространенной из них принято считать остеохондроз. Проявления его нередко возможны даже в детстве, неудивительно, что к зрелым годам диски позвоночника постепенно изнашиваются и он тревожит еще больше.
В статье описаны способы лечения хондроза в домашних условиях. Это поможет множеству людей воздействовать на недуг самостоятельно.
Лечение
"Иногда понадобится может не только посещение врача, но и хирургическое лечение шейного остеохондроза. Не стоит перегружать позвоночник и запускать проблему. Постарайтесь перед применением домашних методик все же обговорить их со специалистом".
Наилучшее достижение результата при консервативном лечении возможно только, если происходит комбинация способов. Так, рекомендовано посещать мануальных специалистов и соблюдать некоторые меры самолечения. В перечень мер, которыми допустимо лечить шейный остеохондроз, входят:
- Регуляция рациона;
- Прием таблеток;
- Выполнение упражнений;
- Магнито-, вибро-, электростимуляция;
- Плавание;
- Применение компрессов, мазей.
Помимо подобных методик лечить успешно шейный остеохондроз, как и любой другой, следует так же посредством приема витаминных средств. А при проявлении болевого синдрома нередко осуществляется прием анальгетиков.
Все эти методы, безусловно, важны, но существуют и некоторые скрытые способы воздействия на остеохондроз, которые способствуют более скорому восстановлению. Сюда относится, в частности, подбор специализированного матраса, а так же правильные позы. Несомненно, выбрать удобный ортопедический матрас гораздо проще, чем, например, подобрать или привыкнуть к замене позы для сна. Наилучшим и полезным считается сон на спине. Вместе с этим, очень важно стараться сохранять осанку и во время длительного сидения. Если ваша работа сопряжена с необходимостью длительно находиться на стуле, то обязательно важно устраивать легкие разминки.
Массаж
Применение комплекса массажей осуществляется совместно с ЛФК. И если многие упражнения должен показать доктор, ввиду возможных особенностей болезни, то легкий массаж в случае хондроза вполне реально провести самостоятельно.
Можно включать в него круговые, слегка надавливающие движения, а так же расслабляющие. Причем лечить способен не только самомассаж, но и баночный массаж, проводящийся непосредственно при помощи пластиковой баночки. Приобрести ее можно в аптеке, а применять - вместе с мазью.
"Отказаться от массажа важно в периоды обострения. Любым неосторожным действием, тем более без присмотра врача, вполне реально навредить, усугубив тем самым течение болезни".
Мази
Лекарственные средства бывают различными, и если серьезные курсы терапии таблетками назначает лишь врач, то применение в домашних условиях мазей бывает вполне эффективным способом ослабления симптомов. Для подобной цели могут подойти абсолютно любые средства, обладающие прогревающим или анальгезирующим действием - в зависимости от того, какого результата важно достичь в определенный момент. Подобрать их легко в аптеке.
Самая действенная мазь, которую возможно самостоятельно изготовить - это медовая. Она одновременно очищает и прогревает, позволяя расслабляться мышце. Боль так же убирается, ведь мед убирает спазм, способствует высвобождению сдавленных корешков нервов. Изготовление ее проводится так: некоторое количество мумие растворяется в ложке воды, а далее добавляется к уже прогретому меду. Когда добавка растворится, нужно взять ложечку теплой смеси и, нанеся на воспаленные участки, провести легкий массаж. Такое действие можно повторить несколько раз, а после нанести на еще одну порцию на пораженное место, замотать ватой и целлофаном, чтобы обеспечить полноценное прогревание.
Наибольшей эффективностью обладают компрессы из мазей, наносимых на ночной период, поскольку во сне мышцы находятся в покое и вещества легче проникают внутрь.
Питание
Регуляция рациона важна, а вот полный отказ от полюбившихся продуктов не всегда обязателен. Так как основной причиной развития хондроза считается именно плохой обмен, то лечить недуг следует именно с его запуска.
Еда должна обладать максимальным количеством таких полезных ферментов, как минералы и витамины, причем разных групп. Постарайтесь найти онлайн-счетчики, которые точно подсчитают потребленные за день вещества - это поможет поддерживать их баланс.
Исключению должны подвергнуться различные вредности, негативно влияющие на организм. Сладости, фаст-фуд - все это не принесет пользы.
Вспомогательные способы
Помимо распространенных методов рекомендовано подбирать специальные пояса, способствующие прогреву. Сюда входят, например, пояса из шерсти овцы, верблюда или собаки.
Для регулирования правильной осанки некоторые доктора рекомендуют подбирать корсеты. Их ношение позволяет сформировать и укреплять мышцы, а так же ослаблять возможную боль при острых формах шейного или любого другого хондроза. Дополнительно можно подобрать себе инструктора по йоге, ведь она неплохо влияет на развитие подвижности позвоночника и способствует укреплению естественного корсета из мышц.
"Во многих случаях рекомендовано посещать при шейном хондрозе парилки, дабы прогреть больное место. Однако важно адекватно применять подобное лечение. Так, при обострениях следует полностью избегать таких прогреваний".
Лечить проблему можно и посредством обычного тепла, обязательно сухого. Подобное прогревание можно обеспечить при помощи соли, предварительно накаленной на сковороде, обычной грелок, а так же различных компрессов. Кстати, многие рекомендуют использовать настойки, причем как на травах, так и спиртовые, для смазывания пораженных участков. После этого обязательно следует обмотать его любым теплым платком или одеялом. Эти настои вполне успешно заменяются мазями, но в качестве вспомогательной меры вполне способны подойти.
Профилактика
Основными и самыми важными методиками профилактики будет, в первую очередь, уже описанная выше регуляция питания. Конечно, не всегда возможно получить с едой важные микроэлементы, потому постарайтесь производить их восполнение при помощи витаминных капсул.
Ведение активной жизни или же хотя бы зарядка, проводимая ежедневно, способна помочь развиваться дискам и не деформироваться при нагрузках. Во многих случаях достаточно бывает даже легких прогулок, потому тратиться на тренировки необязательно.
Самое важное при профилактике или же лечении - это активно пробовать разные методики, позволяющие избежать проблемы. Уповать только лишь на медикаменты глупо, поскольку они не всегда способны окончательно справиться с остеохондрозом любых групп.
