Причины храпа у женщин

Храп – более чем неприятное явление. Из-за того, что мужчины храпят чаще, многие считают, что женщинам эта проблема не присуща вовсе. Наверняка вам уже приходилось убеждаться в ошибочности этого мнения. Определенные причины появления храпа есть и у женщин, и у мужчин. Притом некоторые женщины запросто могут дать фору представителям сильного пола и без труда «перехрапеть» их.

Почему у женщин появляется храп?

Для начала не помешает уяснить тот факт, что храп – не просто раздражающий звук. В некоторых случаях он может быть проявлением достаточно серьезных проблем. Более того, храп даже может стать причиной остановки дыхания во сне. А потому игнорировать его нельзя.Причины храпа у женщин и мужчин в большинстве своем одинаковы. Выглядят они следующим образом:

Самая распространенная причина – сон в неудобном положении. Те, кто спят на спине, храпят чаще. Обусловлено это расслаблением мышц гортани, из-за чего происходит сужение носоглотки. В таких случаях, перевернувшись на бок или на живот, человек храпеть перестает.
Вызывать храп у женщин может избыточный вес. Грузные дамы страдают из-за того, что большое количество мягких тканей затрудняет дыхание. И чем грузнее женщина, тем громогласнее храп она издает.
Иногда храп появляется из-за ЛОР-заболеваний или вирусов, поражающих носоглотку.
Еще одна причина появления храпа у женщин – генетическое заболевание, приводящее к снижению тонуса мышц носоглотки.
В некоторых случаях храп возникает из-за индивидуальных физиологических особенностей: искривления носовой перегородки, необычного строения язычка и мягкого неба.
Алкоголь также вызывает храп во сне у женщин. У человека в состоянии алкогольного опьянения расслабляются все мышцы, в том числе и в горле.

Кроме всего прочего, храп возникает на фоне таких проблем, как:

аденоиды;
отек миндалин;
злокачественные опухоли в носоглотке;
дефицит сна;
курение;

проблемы в работе щитовидной железы;
старение.

Как справиться с сильным храпом у женщин?

Для начала нужно определиться с причиной храпа. После этого все силы нужно бросить на ее устранение. Проще говоря, полным людям, чтобы побороть храп, нужно привести себя в форму и избавиться от лишних килограммов. Тем, кто храпит из-за злоупотребления алкоголем, лучше отказаться от этой вредной привычки.

Если же причина храпа в физиологических особенностях, то, вероятнее всего, потребуется операция.