Что нельзя делать при месячных?

Несколько дней до начала менструации для большинства женщин характеризуются неприятными ощущениями. Это и физический дискомфорт (головные боли, тянущие ощущения внизу живота, усталость, сонливость), и беспричинные обиды на окружающих, и раздражительность. Смена гормонального фона делает женщину настолько уязвимой и слабой, что хочется заблаговременно предпринять всевозможные превентивные меры. А для этого необходимо узнать, что можно, а что нельзя делать при месячных, чтобы не ухудшать общее состояние.

Физический аспект

Женский организм во время менструации ослаблен из-за потери крови. Любые физические нагрузки провоцируют усиление выделений. Вот почему нельзя бегать при месячных, качать пресс и даже танцевать. Если физических нагрузок избежать в данный период не удается, то подготовьтесь к тому, что понадобятся гигиенические средства (тампоны, прокладки) с более высокой степенью впитываемости.
Многие женщины не понимают, почему нельзя купаться при месячных, если тампоны решают все эстетические проблемы. При менструации шейка матки немного приоткрывается, поэтому болезнетворные организмы, в изобилии содержащиеся в воде, без труда могут проникать во влагалище. Именно поэтому купание в ванне и в любых водоемах лучше заменить душем. Вреда от душа точно не будет, а чистота и ощущение свежести вам гарантированы.
Не стоит также посещать сауны и бани. Кроме проблем с инфицированием, высокая температура в этих заведениях усилит кровообращение, а, следовательно, спровоцирует большую потерю крови. Вот почему нельзя париться при месячных, особенно, если менструация обычно сопровождается обильными выделениями.
Этой же причиной медики объясняют и то, почему нельзя пить при месячных алкогольные напитки. Повышенное кровяное давление, спровоцированное спиртом, обернется значительным кровотечением, а самочувствие ухудшится.
Несмотря на то, что репродуктивная система не связана напрямую с ЖКТ, есть ряд продуктов, которые могут провоцировать боли, кровотечения, запоры, тошноту и диарею. Так что же нельзя есть при месячных, чтобы не усугублять дискомфорт? Это жирная и острая пища, красное мясо, яйца, молоко, необработанные термически овощи, а также чай, кофе и газированные напитки. Каши, рыба, курица, ромашковый или мятный чай – лучшая диета при месячных.
Относительно половых контактов в такие дни, то категоричного запрета нет. Единственное, что необходимо учитывать, это повышенную восприимчивость к инфекциям, поэтому во время секса при месячных лучше воспользоваться презервативом, даже в случае, если партнер у вас постоянный.
Если при месячных возникнет необходимость в приеме лекарственных препаратов, то обязательно посоветуйтесь по этому вопросу с врачом. К примеру, аспирин относится к препаратам, разжижающим кровь, то есть кровотечение усилится, а срок менструации увеличится. Чтобы уменьшить болезненные ощущения, примите парацетамол или ибупрофен. Также в такие дни следует отложить любые хирургические вмешательства, потому что кровь при месячных сворачивается плохо, что может привести к кровотечению.
Не рекомендуется также проводить косметические процедуры (подтяжка, лифтинг, завивка, окрашивание волос). Измененный на время гормональный фон легко может стать причиной неожиданного результата. А вот миф о том, что во время месячных нельзя стричься, - действительно миф.

Моральный (духовный) аспект

Многие осведомлены, что с месячными нельзя ходить в церковь, крестить ребенка, а почему – не знают. Религия – вопрос сложный, поэтому претендовать на истину невозможно. В прошлом, когда слова о запрете посещения церкви «женщинам в нечистотах» появились в Библии, никто и не подозревал о специальных гигиенических средствах. Логично, что женщин не пускали в храм из эстетических соображений. Но сегодня этот физиологический процесс вполне контролируем и незаметен для окружающих, поэтому месячные для посещения храма помехой не являются.