Недостаток эстрогена - симптомы

Поддержание баланса уровня эстрогена имеет огромную значимость для женского организма. Эстроген отвечает за функцию материнства, и его снижение может привести к бесплодию.

Симптомы недостатка эстрогена у женщин

Признаками дефицита эстрогенов являются:

переменчивость эмоций;
убыль физического влечения;
нерегулярные критические дни;
боли во время нерегулярных критических дней:
повышенная раздраженность;
тусклость кожи;
обвисание груди;
перепады давления;
упадок сил;
забывчивость.

Как проявляется недостаток эстрогена в женском организме?

При его недостатке кожа менее эластичная и упругая, появляются растяжки.

Возникает высокая вероятность получения инфаркта, катаракты, бесплодия, рака, потеря волос, остеопороз и другие заболевания.

Причинами недостатка эстрогена становятся такие факторы, как:

гиповитаминоз;
резкое снижение веса;
менопауза.

Как восполнить недостаток эстрогена?

Желательно обратиться к хорошему врачу за консультацией. В основном выписывают гормональные препараты, а также рекомендуют пациенткам регулярно принимать витамин Е.

Диетологи рекомендуют для повышения уровня эстрогена пересмотр своего питания и добавления в него определенного списка продуктов. В этих продуктах находится природный эстроген, который заменяет женский гормон.

К продуктам, повышающим уровень данного гормона относят:

бобовые культуры;
овощи (баклажаны, тыква, капуста, морковь);
фрукты (папайя, гранат);
соя;
зеленый чай;
домашнее пиво.

К слову, раньше в список продуктов с растительным эстрогеном включали и кофе, но ученые недавно доказали, что кофе не восполняет недостаток эстрогена, а понижает его.