Депрессия у подростков - как справиться с мрачным настроением?

Начало подросткового периода становится серьезным испытанием для всей семьи. Родители недоумевают, куда делся их ласковый и послушный малыш, а вчерашний ребенок, одолеваемый гормональными бурями, становится грубым, немотивированно агрессивным и раздражительным. Перепады настроения становятся постоянными его спутниками, существенно осложняя общение с окружающими.

Но трудности в коммуникациях – не самое большое зло, куда хуже, если подросток подвергается депрессии. Причем следует отличать депрессию от просто плохого расположения духа. Она способна перетечь в клиническую форму и существенно отразиться на состоянии, здоровье и даже жизни человека: подростки в депрессивном состоянии склонны к появлению хронических заболеваний, а также к наркомании, алкоголизму и аффективным поступкам вплоть до самоубийства.

Подростковая депрессия существенно отличается от взрослой, поэтому окружающим бывает сложно ее определить и, как следствие, предложить подростку свою помощь. Основным признаком депрессии у взрослых, как правило, является апатия и чувство безразличия к окружающему миру. Подростки же напротив часто бывают взбудоражены и раздражительны, что существенно осложняет диагностику.

Признаки депрессии у подростков

грусть, подавленность;
ощущение одиночества и непонимания;
раздражение в сочетании со злостью – причем такие реакции абсолютно неадекватны происходящим событиям и имеют тенденцию к нарастанию;
социальная пассивность, добровольная изоляция, отказ от контактов с окружающими;
отсутствие интереса – сначала к рутинным повседневным действиям, затем – к увлечениям и жизни вообще;
постоянна усталость;
беспричинные боли;
нарушение сна и питания;
рассеянное внимание, невозможность на чем-либо сконцентрироваться.

Как справиться с депрессией у подростков?

Депрессия, если конечно, не называть ею что попало, в частности, просто переутомление и плохое настроение, это самый настоящий клинический диагноз и выбраться из нее самостоятельно не всегда возможно, особенно если она затянулась и приняла тяжелые формы. Первое, что нужно подростку в депрессии – помощь родителей, как бы они не протестовали и не отрицали этот факт.

Несколько советов, которые помогут вам найти контакт и оказать своевременную помощь вашему депрессивному подростку:

Оказывайте безоценочную поддержку – пусть ребенок знает, что вы всегда готовы помочь и выслушать. Но не навязывайтесь и не задавайте много вопросов – подростки категорически отрицают контроль и гиперопеку.
Проявляйте беспокойство о состоянии деликатно, но настойчиво. Выказывайте свою озабоченность состоянием ребенка и готовность помочь и поддержать в трудной ситуации. Избегайте категоричных суждений, оценок, а также нравоучений и ультиматумов – ребенок не пойдет на контакт и еще сильнее замкнется в себе.
Принимайте все эмоции и состояние ребенка всерьез – не высмеивайте и не называйте глупостью его переживания. Помните, что то, что взрослым кажется незначительным пустяком, для подростка может обернуться настоящей трагедией.
Убедите ребенка в необходимости обращения к специалисту. Затяжная депрессия нуждается в психотерапии, а иногда и в медикаментозной коррекции. Возможно, могут понадобиться групповые занятия с членами семьи, к этому нужно быть готовым.
В процессе лечения будьте деликатны и терпеливы, вникайте в суть, старайтесь получить как можно больше информации об этом явлении и его терапии.
Постарайтесь помочь ребенку сменить обстановку и разнообразить деятельность – поощряйте занятия спортом, активный отдых, разнообразные хобби.