Как помочь человеку в депрессии?
Когда человек понимает о том, что находится в состоянии депрессии и хочет избавиться от нее - это замечательно. Но, к сожалению, не все могут похвастаться такой осознанностью. Поэтому вопрос о том, как помочь человеку в депрессии, является достаточно популярным.
Помощь при депрессии - чего делать нельзя?
Нельзя человека жалеть. Жалость лишит человека сил, вогнав его в еще большее негативное состояние, из которого выбраться ему будет очень сложно. Любовь во всех ее проявлениях - вот, что помогает от депрессии лучше всего.
Нельзя ждать, пока депрессия пройдет сама по себе. Если человек пережил сильное эмоциональное потрясение и впал в депрессию, к выходу из которой не прилагается никаких усилий, она может перейти в шизофрению.
Нельзя искать оправдания депрессии, ссылаясь на то, что это нормальное состояние человека после какой-либо пережитой сложной ситуации. От депрессии и стресса помогает только твердый и решительный на лучшее настрой. Ведь жизнь иногда «бьет» очень сильно и нужно уметь держать любой ее удар.
Помощь при депрессии - лучшие способы
Нужно обратиться к психотерапевту, объяснив человеку, что этот специалист способен помочь, грамотно назначив антидепрессанты и разработав индивидуальную методику психологической помощи. Депрессия - это не сумасшествие, а заболевание, которое, например, как гастрит или стенокардия, требует определенного лечения. А потому в посещении психотерапевта нет ничего зазорного.
Помогает избавиться от депрессии спорт и прогулки по свежему воздуху. Как правило, депрессивные расстройства подавляют физическую активность, поэтому сам пациент скорее всего не захочет выходить на улицу - поэтому в данном случае придется приложить максимум энергичности и настойчивости.
Для снятия остроты негативных переживаний, нужно дать возможность человеку открыться в своих душевных переживаниях. Поддержка, сочувствие и человеческое тепло способны вывести его из депрессивного состояния или, по крайней мере, облегчить ее проявление.
