Для многих женщин беременность стает неожиданностью, и они обращаются к врачу уже на втором месяце и даже позже. А ведь с третьей по восьмую неделю формируются внутренние органы будущего ребенка, а будущая мама порой даже не подозревает об этом. У каждой женщины наверняка найдется на то много причин, однако, когда речь идет о здоровье будущего малыша, ответственный подход к планированию беременности должен быть на первом месте.
Ребенок во многом повторяет своих родителей, поэтому, чтобы малыш родился здоровым, желательно, чтобы будущие мама и папа тоже были здоровы. Итак, какие шаги стоит предпринять и как правильно подготовиться к беременности, чтобы у вас родился здоровый малыш?
Анализы
Беременность – это огромная нагрузка на организм, а в наше время здоровых людей, к сожалению, не так много. Нерациональное питание, плохая экология, неправильный образ жизни – неблагоприятных факторов вокруг нас очень много. Поэтому ваша задача – подойти к беременности максимально здоровой, а для этого понадобятся обследования у разных специалистов и сдача анализов. А начать можно с обычного приема у терапевта, который даст направление на сдачу необходимых анализов (общие анализы мочи и крови, измерение артериального давления, флюорография).
Помимо общих, анализы при подготовке к беременности должны проверить обоих партнеров на наличие половых инфекций (ВИЧ, хламидиоз, уреаплазмоз, сифилис, гонорея и другие). Эти инфекции часто приводят к невынашиванию беременности и могут даже вызвать тяжелые пороки развития плода. Многие половые инфекции протекают бессимптомно, поэтому не стоит пренебрегать этими анализами, пуская все на самотек. Если инфекция все же обнаружена, не беда: вам с мужем придется пройти дополнительный курс лечения.
Кроме того, будущим родителям нужно сдать анализы на гепатит В и токсоплазмоз, а также проверить, не является ли носителем этого заболевания кошка, если таковая живет у вас в доме. Токсоплазмоз – это опасное заболевание, которое приводит к врожденным патологиям ребенка, поэтому не нужно стесняться поручить уход за кошкой на время беременности и подготовки к ней кому-нибудь из домашних.
Обязательно сдайте анализ на антитела к краснухе, если, конечно, вы не уверены, что переболели ей в детстве. Если антитела не обнаружатся, сделайте прививку от краснухи: это обезопасит вас и вашего будущего малыша от осложнений этого заболевания.
Консультации специалистов
Если вы страдаете от хронических заболеваний (сахарный диабет, варикозное расширение вен, гипертония и др.), то вам не обойтись без консультаций профильных специалистов. Очень важно, как повлияет беременность на ваш организм и как будет протекать ваше заболевание на ее фоне. Врач подскажет вам, что можно себе позволить, а чего нужно будет избегать, когда вы забеременеете.
Во время беременности, а затем и кормления грудью, организму понадобится много кальция, а это, как правило, не в лучшую сторону сказывается на состоянии зубов. Поэтому подготовка к беременности должна обязательно включать визит к стоматологу. Приведите в порядок все свои проблемные зубы, поскольку беременным противопоказан наркоз. Поэтому оставьте кому-нибудь другому риторический вопрос: что лучше - лечить больной зуб без наркоза или терпеть зубную боль.
Кроме того, если у вас были проблемы со зрением, не помешает пройти обследование у офтальмолога – проверить состояние сетчатки и глазного дна. В дальнейшем это повлияет на то, как вы будете рожать – самостоятельно или при помощи кесарева сечения.
Если вы уже наблюдались у гинеколога по поводу аборта, воспалительных заболеваний или инфекций, передающихся половым путем, вам необходимо также пройти обследование на проходимость маточных труб. Это поможет предотвратить наступление внематочной беременности.
Подготовка и фолиевая кислота
Если вы готовитесь стать мамой, возьмите себе за правило избирательно относиться ко всем медикаментам, которые вы принимали раньше. За 3-4 месяца до предполагаемого зачатия перестаньте пить оральные контрацептивы. Желательно по возможности отказаться от приема лекарств вообще и в обязательном порядке начать принимать поливитамины.
Сейчас вам больше всего необходимы кальций, железо и фолиевая кислота, или витамин В9. Принимайте 4 милиграмма фолиевой кислоты каждый день, если планируете зачатие. Это поможет уберечь вашего будущего малыша от нервно-церебральных патологий. Витамины при подготовке к беременности нужно принимать не только маме, но и будущему папе, не забывайте об этом.
Образ жизни
Еще один очень важный шаг – наладить здоровый образ жизни при подготовке к беременности. Возможно, что-то покажется вам неприемлемым, чего-то вы никогда не делали, однако перед вами должна стоять цель – здоровье вашего будущего ребенка. Это то, ради чего вы собственно стараетесь и, возможно, пойдете на многие жертвы. Поговорите с будущим папой – очень важно, чтобы эти изменения коснулись вас обоих.
Итак, если вы курили, откажитесь от этой вредной привычки и попросите об этом мужа. Пассивное курение наносит еще больший вред, чем активное. Также следует отказаться от алкоголя и наркотических веществ. Пересмотрите свой образ жизни: достаточно ли вы спите, не слишком ли много работаете, достаточно ли времени проводите на свежем воздухе? Постарайтесь привыкнуть к длительным прогулкам на свежем воздухе, неутомительным занятиям спортом, правильному питанию. Почитайте литературу на эту тему сквозь призму того, что будет ПОЛЕЗНО вашему организму.
Ваша подготовка к беременности должна также включать приведение в норму вашего веса, разумеется, если такая проблема существует. Лишний вес может стать большой проблемой особенно на последних месяцах беременности, а недостаток веса, наоборот, может привести к рождению слабого ребенка. Кроме того, всячески укрепляйте иммунитет: это поможет вам уберечься от простуд и инфекций во время беременности.
Психологическая подготовка
Для многих будущих родителей самый главный вопрос – как психологически подготовиться к беременности. Это действительно важно, поскольку с появлением малыша меняется привычный уклад жизни, меняется отношение к жизни как женщины, так и мужчины. Не вы первые, кто проходит через это испытание, поэтому бояться не стоит.
На эту тему написано море литературы – почитайте то, что вас интересует больше всего. Только избегайте рассказов о трудно протекавших беременностях и родах: у вас все пройдет гладко, ведь вы готовились и настраивались на лучшее. Ваш настрой на то, что все пройдет хорошо, должен быть с вами от начала, когда вас только посетила мысль о ребенке, и до конца – когда малыш появится на свет.
Подготовка – дело не только женское
Не стоит думать, что подготовка к беременности касается только будущую маму. Для мужчины это совсем не простое время. Ваш мужчина также должен морально подготовиться к тому, что совсем скоро вашу семейную идиллию «нарушит» третий: хоть это и будет его родной малыш, принять этот факт многим будущим папам бывает крайне сложно.
Подготовка мужчины к беременности должна начаться как можно раньше, так как ему нужно гораздо больше времени, чем женщине, чтобы принять эти изменения. Будущему папе ведь не придется ни вынашивать ребенка, ни страдать от токсикоза, ни рожать, поэтому будущая мама должна максимально приблизить его к себе и знакомить со всем, что происходит с ней и их будущим малышом. Разумеется, папе также стоит отказаться от курения и алкоголя и начать принимать поливитамины.
Подготовка к беременности – дело непростое, но не стоит думать только об этом. Продолжайте жить обычной жизнью, радуйтесь каждому прожитому мгновению, ведь совсем скоро в вашей жизни наступят колоссальные перемены. Это будет совсем другая жизнь, которую вы пока не знаете. Ребенок полностью изменит ваше сознание, вы станете мудрее. Тогда вы поймете, как хорошо, что в свое время правильно подготовились к беременности, ведь теперь у вас здоровый крепкий малыш!
