Как пережить развод женщине?
Ни одна женщина не застрахована от разочарований и жизненных неприятных сюрпризов в виде ссор с любимым человеком, множественных недопониманий, мало того, развода с ним.
Как пережить развод женщине?
Многие представительницы слабого пола до самого конца надеются, что не случится раскола в семейной жизни, все наладится само по себе. Именно этим легко объяснить, почему развод, любое расставание являет собой стресс, удар в спину, чувство безысходности для них. Некоторые женщины из-за бездны отчаяния не могут найти в себе сил, чтоб пережить этот период своей жизни. Мало того, у большого количества возникают мысли о самоубийстве, вход идет прием антидепрессантов. Но не стоит опускать руки. Существует несколько простых способов, помогающих вырваться из глубокой ночи жизненных неудач.
Как пережить безболезненно развод: совет первый
Не стоит искать встреч с бывшим супругом. Это естественно, ч то вам хочется высказать ему все то, что разрывает изнутри на части. Но, если говорить по существу, то, будьте уверены, что еще до развода вы успели ему многое высказать. Не превращайтесь в истеричку. Будьте гордой, придержите свои эмоции. Помните, что поначалу после расставания с бывшим вы не сумеете беседовать с ним без эмоций, а это может завершиться очередным скандалом.
Займитесь обстановкой собственного жилища. Не сидите месте, погрузившись в размышления, а двигайтесь, действуйте. Можете затеять ремонт, займитесь перепланировкой. Не позволяйте себе впадать в меланхолию.
Как правильно пережить развод: совет номер два
Не пытайтесь уйти в вечные гулянья до рассвета. Не спешите становиться постоянной посетительницей шумных вечеринок и клубов. Не исключено, что вам может показаться, будто способ бегства в личную свободу - это правильное решение. Да, первое время вы отвлечетесь от тех мыслей, что разъедают вашу душу, но вскоре на смену веселью придет депрессия, что будет сильнее той, что была вначале.
Не рассказывайте всем подругам о всех отрицательных чертах того, кого когда-то всем сердцем любили. Разбирая до мелочей свою интимную жизнь, вы только увеличите собственное стрессовое состояние.
Как пережить депрессию после развода: третий совет
Депрессия в этот период выражена чувством тоски, апатии и тревоги, что не имеет какой-либо причины. Частый спутник депрессивного состояния – нежелание полноценно питаться, присутствие бессонницы в вашем жизненном режиме. Для того, чтобы устранить эти нарушения, создайте все условия, помогающие нормально отдохнуть (к примеру, это может быть прием ароматичной ванны). Запомните, что глубокий сон поможет победить признаки депрессии.
Если же ничего не хочется есть, осознайте тот факт, что еда в вашем случае выступает в роли волшебного плацебо. Не забывайте при этом и о душевном самочувствии. Найдите то, что вас отвлечет (шейпинг, вышивание, курсы иностранного языка). Самое главное в этом то, что вы не будете один на один со своим состоянием. Если у вас на руках остался ребенок, посвятите все время ему. Прочтет книги Андрея Курпатова, Луизы Хей, которые с легкостью помогут вам преодолеть некую постразводную депрессию.Как пережить стресс после развода: четвертый совет
Ощутите свою свободу. Для этого просто сделайте то, что ранее вам запрещал делать супруг. Займитесь внешним видом. Не забывайте, что то, как вы выглядите, отображает ваше внутреннее состояние. Потому полюбите себя и не позволяйте ходить с немытыми волосами.
Некоторое время после развода удержите себя от соблазна снова заводить роман. Вам кажется это единственно правильным решением, и при этом подсознательно вы боитесь остаться одной, окунувшись опять в пучину стресса. Просто эта любовная история обречена на неудачи. Вы будете сравнивать своего нынешнего партнера с бывшим, пусть и сами того не замечая. Это, в свою очередь, скажется на вашем расставании, что не хило способно нанести вам новую психологическую травму.
И напоследок напоминайте себе всегда, когда кажется, что нет сил выбраться из этого периода, фразу, принадлежащую Коко Шанель: «Все в наших руках, поэтому их не стоит опускать».
