Газированная вода - вред и польза

Сладкая газировка знакома нам еще с детства, и даже взрослые не отказываются от стаканчика этого прохладительного напитка. Однако до сих пор ведутся споры о том, как влияет «шипучка» на организм.

Вред и польза газированной воды

Польза натуральной газированной воды была известна еще врачам античного времени. Природная газировка во многом отличается от воды неестественной газации.

Она эффективнее борется с чувством жажды, чем обычная вода.
Польза природной газированной минеральной воды обусловлена наличием в ней различных минералов (натрий, кальций, магний), которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс крови, помогают сохранить зубы и кости крепкими, а также обеспечивают нормальную работу мышц.
Натуральная газировка способствует улучшению пищеварения, раздражая стенки желудка, она стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому пить такую воду полезно людям, у которых имеется гастрит с пониженной кислотностью.

Однако польза воды для здоровья может обернуться вредом, например, если ее употребляют люди, имеющие гастрит с повышенным уровнем кислотности. Некоторых после употребления газированной воды беспокоят отрыжка и вздутие живота. Кроме того, сладкая газировка, столь любимая детьми, из-за наличия в ней фосфорной кислоты и кофеина способствует вымыванию кальция из костей. Подсластители и красители, которые добавляют в сладкую газированную воду, могут становиться причиной аллергической реакции и ожирения. Таким образом, польза этой воды весьма сомнительна. Ранее в сладкую газировку добавляли натуральные компоненты – экстракты трав, фруктовые соки и настои. Подобная газировка будет полезной, но, к сожалению, найти такую воду в магазинах сегодня очень сложно, и цена ее оказывается значительно выше, чем стоимость искусственной газировки.