Как перестать есть вообще?
Многие люди, отчаявшиеся похудеть с помощью диет, уверены, что избавиться от лишнего веса можно путем радикального отказа от пищи, и поэтому они крайне озабочены вопросом, как перестать есть вообще. Хотя все, кто знаком и теорией лечебного голодания, и с примерами заболевания анорексией, прекрасно понимают, что это не выход.
Можно ли похудеть, если перестать есть?
Достижение идеала стройности – это желанная мечта каждой представительницы прекрасного пола. И неважно, какие средства будут пущены для этого в ход. Большинство женщин считают, что если хороший эффект дает частичный отказ от пищи, значит, отличных результатов можно достичь с помощью полного голодания. Поэтому они и стремятся узнать, как перестать есть вообще. Специалисты по питанию отмечают, что полное голодание – это действительно полезно для снижения веса, но оно не должно стать хроническим. Отказываться от пищи без негативных последствий для организма можно не более, чем на три-пять дней. И делать это можно только под наблюдением врача. В противном случае можно фактически убить себя.
Как перестать много есть и похудеть?
Чтобы похудеть и не нанести своему телу вреда, нужно поставить вопрос несколько по-другому: не как перестать хотеть есть вообще, а как начать хотеть есть меньше. Для этого существует несколько действительно действенных способов:
- Пить больше чистой воды, лучше минеральной и очень холодной – почти на стадии замерзания.
- Во время острых приступов голода полоскать рот мятным настоем или жевать корочку цитрусового плода.
- Отвлечение себя от еды каким-нибудь интересным занятием, требующим максимальной сосредоточенности.
- Использовать для еды самую маленькую тарелку и ложку.
- Исключить соль, специи и сахар, ведь если еда невкусная, то для насыщения понадобиться гораздо меньшее ее количество.
