Как похудеть быстро и легко?
В жизни всегда приходится выбирать. Похудение – не исключение, ибо способа, как похудеть легко, быстро, и главное, навсегда не существует. По крайней мере, слово «быстро» здесь явно лишнее…
Самый легкий способ похудеть
В стране продвинутого похудения и наивысшего уровня ожирения – Соединенных Штатах Америки, вновь открыли миру самый легкий способ похудеть. Не расстраивайтесь, это не чудо-пилюля, которая вмиг лишит всего и, за те же деньги, безвредно. Это банальная вода. Ученые подтвердили, что люди, выпевающие перед едой 1-2 стакана воды, едят, в результате, меньше. И кроме того, тем, кто сидит на диете, вода также помогает активнее избавляться от веса. Причина такого сверхъестественного эффекта в выведении продуктов распада – и жиры, и белки, и углеводы, расщепляясь, образуют токсины, которые кому-то нужно вывести. А процесс выведения в нашем организме проходит исключительно в водной среде.
Итак, совет №1 – 2 литра воды в день!
Длительный, но верный способ похудеть
Между тем, на вопрос как похудеть легко и просто есть ответ. Однако он не понравиться тем, у кого времени на похудение позарез.Вам следует постепенно и незаметно для человеческого глаза уменьшать свои порции.
Это можно провести, уменьшив размер своей тарелки, только не резко и сразу – а медленно.
Раз или два раза в месяц меняйте свою персональную тарелку буквально на сантиметр меньшую. Сами того не замечая вы станете есть меньше, а это не может не отразиться на вашей фигуре, ибо первая причина избыточного веса – прожорливость.
Еще один легкий способы похудеть – это научиться есть медленно и размерено. В этом вам помогут чайные ложки и левая рука (если вы левша - правая). Столовую ложку меняем на чайную и едим исключительно непривычной рукой. Сначала у вас не будет получаться, вас все будет раздражать, но, не сдавайтесь, именно 
это и поможет вам довольствоваться меньшим количеством еды. Мы же не предлагаем вас сразу взяться за китайские палочки!
Излишества вредят
Самый правильный способ похудения – это исключение тех продуктов, которые приводят к набору веса, причем раз и навсегда. Лечим не симптоматику, а первопричину. Вы прекрасно знаете, какие продукты не следует употреблять, а также знаете, что именно их вы почему-то и любите больше всего. Чипсы, фаст-фуд, сладкое – это еда-паразит, чем больше мы ее едим, тем больше мы ее хотим. Не попадайтесь на крючок пищевой зависимости.
