Мочегонные продукты

Мы уверены, что отеки – это чисто эстетическая проблема, с которой нужно бороться, дабы не выглядеть еще толще, чем мы есть на самом деле. Но ведь такая пустышка, как отеки ног, лица, рук могут привести к повышению давления, варикозу, целлюлиту, а соответственно, к болезням почек, сердечно-сосудистой системы и проблемам с беременностью.

Наш организм устроен таким образом, что чем больше, мы его поим, тем больше он отдает. И наоборот, если жидкости мало, он будет ее беречь и накапливать в наших же тканях.

Вывод и решение, как никогда простое – вовсю употреблять мочегонные продукты, больше пить и забыть о мочегонных препаратах.

Ягоды

Перечень продуктов с мочегонным эффектом мы начнем с ягод – богатых витаминами и бедных сахарами. Прелесть ягод в том, что их легко заморозить и потреблять в качестве мочегонного весь год.

Лучшие мочегонные ягоды:

брусника;
клюква;
калина;
шиповник.

Они поддерживают ph мочи, активно применяются в народной медицине для лечения мочеполовых болезней женщин, оказывают противовоспалительное действие.

«Большие ягоды» - это арбуз и дыня. Продукты самого что ни есть мочегонного действия, да еще и вдобавок кладези витаминов группы В, С, РР, а также калия, магния, железа, никеля и марганца. Кстати, мочегонный эффект достигается именно из-за изменения натрий-калиевого баланса, в пользу калия. Кроме того, бахчевые способствуют также очищению печени, помогают при интоксикациях и ожирении, выводят продукты распада, так как содержат клетчатку, лечат от анемии.

Овощи

К перечню, какие продукты обладают мочегонным действием обязательно нужно добавить все овощи, особенно, листовую зелень. Мочегонный эффект от овощей хоть и более мягкий, чем при воздействии ягод, но принцип действия тот же – добавляем калия и понижаем натрий, получаем мочегонное лекарство из огорода.

Правда здесь есть один нюанс, мы привыкли есть фрукты без соли, а вот овощные салаты мало того, что заправляем солью, так еще и соусов добавляем. Натрий в виде добавки к мочегонным (калиевым) овощам, не поможет наладить натрий-калиевый баланс.Если приучить себя хотя бы к тому, что соли нужно класть как можно меньше, овощи не только поспособствуют избавлению от отеков, но и помогут растворить песок и камни в почках.

Лучшее мочегонное действие у овощей:

морковь;
огурцы;
шпинат;
тыква;
помидоры;
лук;
листья салата.

Правда если у вас уже есть проблемы с почками, рекомендуем воздержаться от томатов, шпината и щавеля.

А всем остальным, овощи принесут не только избавление от межклеточной жидкости, но и нормализацию пищеварения.

Для похудения

Потребление белков актуально не только для похудения, но и в качестве мочегонных продуктов. Белок, пожалуй, самый нужный организму компонент в процессе похудения, ведь без него, потеря веса произойдет за счет расщепления белка наших мышц.

Но такие полезные белковые продукты, как кефир, простокваша, творог, особенно, в сочетании с зеленью, являются активными средствами для лечения почек и избавления от отечности.

В то же время, другие, не менее белковые продукты – молоко и острый, соленый сыр, наоборот, приводят к накоплению жидкости.

Народные рецепты

Если все это не помогает, а проблема настолько запущена, что решать ее необходимо радикально, можно попытаться наладить свое положение с помощью травяных сборов.

Лучшие мочегонные травы:

ромашка;
можжевельник;
береза;
листья черной смородины;
листья толокнянки.

Все травы продаются в аптеках без рецептов, так же как и готовые сборы для почек. Курс травяного лечения должен длиться не более трех недель, затем, прежде чем продолжать, нужно сделать перерыв.