Полезны ли бананы?

Бананы употребляются в сыром и сушеном виде, в качестве ингредиентов в кулинарии разных стран. Это полезный плод для взрослых и детей. Если вас смущает вопрос – полезны ли бананы при беременности, то стоит послушать специалистов. Кушать бананы можно и в период вынашивания плода. А для малышей производится детское питание на основе бананов. Если это качественный по всем параметрам продукт, то не стоит сомневаться в его полезности.

Польза в составе

В составе бананов – огромное количество витаминов, полезных соединений и микроэлементов. Поэтому полезны даже сушеные бананы. Одним бананом можно надолго притупить чувство голода. По калорийности бананы имеют более высокие показатели, чем другие овощи и фрукты. Тем не менее, сегодня существуют диеты с бананами, чему очень обрадуются любители ягод. Именно так следует называть плоды, которые получают от травянистых растений. Это не пальма, а высокая трава. Но нам важен плод по своим вкусовым качествам. Поэтому неважно, как его называют – фрукт, плод, ягода.

Какие есть бананы?

Полезны ли бананы для жителей средней полосы? Да. Только все полезные вещества бананов связаны с качеством их хранения. Привезенные из-за океана плоды специально хранятся в определенных условиях дозревания. Ведь бананы поступают к нам слегка недозревшими. Затем важна сортировка бананов. Для употребления в готовом виде они не требуют термической обработки. Это столовый сорт бананов. Есть еще плантайны – жесткая, крахмалистая, совсем несладкая мякоть, которую используют в кулинарных целях (жарят, варят, готовят на пару).

О пользе бананов для всех

Помимо чисто вкусовых, бананам приписывают целебный свойства. Это высокоэнергетический продукт, полезный для людей, занимающихся как физическим, так и умственным трудом. Считается, что есть бананы каждый день – полезно. Плоды рекомендуется включать в рацион при:

анемии;
проблемах с почками;
проблемах с печенью;
запорах;
отеках;
изжоге.

Гипертоникам этот продукт тоже будет полезен. Продукт обладает антисептическими свойствами. Он мягко обволакивает стенки желудка, поэтому бананы включают в меню при заболеваниях ЖКТ разной степени.

Бананы имеют крахмалистую структуру, поэтому бананы полезны и для печени. Индивидуальная непереносимость – тоже редкая проблема. Но если при приеме плодов в пищу заметны негативные явления, то понадобится консультация врача.

А вот вопрос – полезен ли банан при заболеваниях сердца – весьма кстати. При серьезных проблемах с сердцем (ишемическая болезнь, хронические болезни сердечно-сосудистой системы) от продукта лучше отказаться.

Бананы для красоты

Благодаря своим лечебным свойствам бананы стали применять в косметологии. На их основе изготавливаются различные питательные маски для волос и для кожи лица, заживляющие кремы. Поскольку банан имеет мягкую текстуру и приятный запах, косметические средства на его основе пользуются популярностью.