Медитация прощения
Считается, что злоба и обида имеют для человека разрушающий характер. Именно поэтому важно уметь прощать и отпускать ситуацию, чтобы ничего не мешало двигаться дальше. Медитация прощения мужа, родителей, друзей и других людей помогает развить силу духа, достичь внутренней гармонии и улучшить собственное состояние. Не менее важно для жизни – научиться прощать самого себя.
Медитация прощения себя для женщин
Часто человек винит себя по разным причинам, что действует на организм отравляюще. Именно поэтому важно научиться избавляться от таких «якорей», которые тянут вниз. Самый простой и доступный способ – покаяние. Можно составить список существующих обид, которые нужно записать примерно так: «Я, Светлана, прощаю себя за то, что нахамила коллеге» и т.д. Затем нужно искренне обратиться к Высшим силам и, как говорится, излить душу.
Медитация прощения самого себя начинается с расслабления и принятия удобной позы. Подумайте о том, что сейчас вы находитесь на берегу моря и теплая вода касается ног. Попробуйте сделать глубокий вдох, скорее всего, ничего не получится. Поскольку будет мешать ком обид, который накопился за жизнь. Следующий шаг – представьте, как этот ком медленно превращается в ребенка, который мило улыбается и тянется к вам. Постарайтесь поговорить с малышом и скажите, что все не так плохо, и вы никогда его не обидите, и все наладится. Дайте обещание, что с этой минуты начинается новая счастливая жизнь. После этого несколько раз вздохните, а затем выдохните все обиды и негатив.
Медитация прощения родителей и других людей
Чтобы стать счастливым человеком, необходимо избавиться от оков обид, которые строят серьезные преграды на пути к счастью человека. Существует несколько методик, которые зарекомендовали себя с хорошей стороны. Одной из наиболее популярных считается техника Свияш.
Медитация прощения обид состоит из нескольких шагов. На первом этапе следует выбрать одного человека, который ранее обижал. Учитывая его имя, многократно прочитайте такие слова:
«С искренней любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) 
и принимаю его/ее таким(ой), какой(ая) он/она есть. Я прошу прощения у (имя человека) за все дурные мысли о нем/ней. С любовью и благодарностью (имя человека) полностью прощает меня».
Сказанное заклинание поможет избавиться от существующего негатива и очистить биополе. В общем, одна медитация должна длиться примерно 10 мин. Пользоваться этой техникой нужно до тех пор, пока не возникнет ощущение легкости и тепла. Важно понимать, что прощение так просто заслужить нельзя и в некоторых случаях на технику Свияш придется потратить до 5-ти часов времени. Если во время медитации возникает желание отомстить обидчику, то стоит остановиться, поскольку результата достичь все равно не получится.
