Как привести кожу в тонус после похудения
Всю долгую холодную зиму вы сражались с лишними килограммами. И вот дело сдвинулось. Вес ушел. Осталось чувство глубокого удовлетворения собой и… обвисшая «старого размера» кожа. А до вожделенного отпуска, моря и солнца – всего ничего. Что делать? Принимать экстренные меры по возвращению коже тонуса.
Быстрая потеря веса в результате одних лишь строгих диет, если она не сопровождалась физическими нагрузками и специальными процедурами, помогающими поддерживать кожу в тонусе, приведет к тому, что кожа никак не «поспеет» за уменьшением мышечной и жировой массы. Она станет дряблой, растянутой, потеряет тонус. Необходим комплекс восстановительных мероприятий. Выбирайте.
Обертывание
Эта эффективная процедура способна довольно быстро выровнять контур вашего тела. Обертывания в зависимости от используемого ингредиента бывают:
- водорослевые,
- медовые,
- шоколадные,
- кофейные,
- овсяные,
- грязевые.
Водоросли – содержат активные вещества: йод, микро - и макроэлементы, витамины, морскую соль. При нанесении на кожу активные вещества впитываются через поры и активируют процесс регенерации кожных клеток восстанавливая тонус.
Для обертывания холодными водорослями: водоросли (ламинария, фукус) измельчаются и заливаются водой (100 г 500 мл воды +25°С). 30 минут спустя смесь накладывается на участки, которые необходимо подтянуть. Все это обертывается пленкой, и укутывается одеялом на 40-60 минут.
Для обертывания горячими водорослями: водоросли заливают водой температурой +60°С (не выше, поскольку высокая температура разрушает активную составляющую водорослей). Через 20 минут состав немного подогревается и наносится на тело вышеописанным способом.
Для обертываний с медом 80-100 г меда ставится на водяную баню, добавляется эфирное масло сладкого апельсина, полезного помело, грейпфрута или смеси цитрусовых (3-5 капель).
Для шоколадных обертываний плитка (100 г) шоколада, (содержание какао 80% и выше) растапливается на водяной бане.
Для кофейных обертываний молотый кофе заваривается водой температурой +60°С.
Для грязевых обертываний готовые глины продаются в аптеке, их нужно готовить и применять согласно инструкции.
Очень хорошо подтягивает кожу овсянка. Ее измельчают до порошка в кофемолке, заваривают кипятком, добавляют немного морской соли и наносят на тело. Держать овсяную кашицу под пленкой нужно 40 минут.
Можно делать процедуры обертывания со специальными кремами.
Чтобы достичь видимого эффекта, достаточно провести 10-14 процедур обертываний. Между ними должен соблюдаться интервал в 1-2 дня.
Массаж
Массаж с кремом или маслами также поможет привести в тонус вашу растянутую кожу. Можно использовать, принимая душ, антицеллюлитную мочалку. Хорошо зарекомендовали себя вакуумные «банки». Можно пользоваться различными массажерами. Во время массажа обязательно пользоваться массажными кремами, а в душе – массажными скрабами.
Курс массажа, с применением подтягивающего крема должен включать не менее 14 сеансов, проводимых через день.
Лифтинговый крем
После массажа также применяется крем или эфирное масло грейпфрута, сладкого апельсина, эвкалипта, лаванды, смешанное с базовым оливковым маслом. Лифтинговые кремы наносятся круговыми втирающими движениями, перемежающимися похлопывающими. В состав крема могут входить: какао-бобы, масло ростков пшеницы, морской коллаген, масло розмарина, экстракт центеллы, карите, масло цитрусовых.
Контрастный душ
Эффективная и очень простая процедура для поднятия тонуса кожи – контрастный душ. Во время смены температуры воды сужаются и расширяются сосуды и мелкие капилляры. Такая «зарядка» улучшает кровоток, это ускоряет обменные процессы. Результат – регенерация кожных клеток. Контрастный душ можно устраивать ежедневно.
Ванны
Содово-солевая. В ванне с водой +40°С растворить полкило соды и столько же морской соли. Опуститься в нее по пояс на 20 минут (грудь и плечи не погружать). После чего промокнуть тело полотенцем, лечь на час под одеяло. Повторять два раза в неделю.
Ванны с морской солью можно принимать, добавляя эфирные масла, через день. Курс – 15 процедур. Морская соль (500 г) смешивается с 10 каплями масла апельсина, герани, розмарина, кипариса, грейпфрута, пачули) и растворяется в ванне с водой +38°С. Длительность приема 15-20 минут.
Если нужно подтянуть кожу быстро, необходимо использовать все вышеописанные средства в комплексе. Утром – контрастный душ и массаж. Вечером – ванна или обертывание. Важно – не забывайте о физических упражнениях. Пусть ваша «новая» красивая кожа рельефно обтягивает красивые мышцы.
