Как справиться с ленью?
Пока одни ищут способы, как справиться с ленью, другие анализируют само понятие лени и приходят к интересным выводам. Мы рассмотрим обе точки зрения и найдем самые оптимальные пути победы!
Откуда берется лень?
Чтобы справиться с ленью, нужно понимать, что это такое и как оно возникает. В словаре можно найти определение: «Лень – это отсутствие или недостаток трудолюбия». И это действительно так. В состоянии лени человеку не хочется выполнять работу или какие-либо свои обязанности. Существует довольно мало патологически ленивых людей, для которых это - привычное состояние. Гораздо больше тех, на кого лень находит от случая к случаю.
В отношении таких ситуаций целесообразно рассматривать лень как защитную реакцию организма. Вам никогда не будет лень заниматься любимым делом, или заниматься делом в состоянии бодрости. Лень сигнализирует о том, что вы выполняете работу, которая вам не по душе, либо о том, что вы не даете себе достаточно отдыха и копите хроническую усталость.
Как побороть свою лень?
Рассмотрим эффективные способы побороть лень, которые можно пробовать все по порядку, пока вы не найдете тот вариант, который будет идеально подходить именно к вашей ситуации.
- Если вы видите, что вам лень выполнять дело и хочется просто полежать, дайте себе 10 (20, 30) минут и выполните свое желание. Лежите, смотрите в окно или в потолок (но не читайте книгу и не смотрите фильм!). Вскоре вы восстановите силы и сможете с большим энтузиазмом приступить к работе.
- Нередко лень возникает, если у человека много работы и мало радостей в жизни. В таком случае стоит порадовать себя – послушать любимую музыку, съесть конфетку и т.д. После этого сказать себе: «Это был аванс. Сейчас я закончу работу и уделю вечер развлечениям, которые мне по душе».
- Лень может возникать в те дни, когда вы не выспались или плохо себя чувствуете. В таком случае стоит предпринять меры для оздоровления организма,
съесть дольку лимона и приступить к работе. Если есть возможность – вздремните 30-40 минут. - Лень накатывает и тогда, когда предстоящая работа кажется слишком большой. Оцените объемы работы реально, разделите ее на секции и твердо решите, какой объем нужно выполнить в этот день (он должен быть обязательно реальным!). Зная, что вам предстоит выполнить некое конечное количество работы, а затем отдохнуть, вам будет проще приступить к делу.
Прислушивайтесь к себе. Лень является не просто качеством характера, а важным сигналом. Впрочем, и она может войти в привычку, и этого следует избегать, побеждая ее на ранних этапах.
