Как бороться с ленью?
Как бороться с ленью? Кто не задавал себе этот вопрос? Казалось бы все просто – труд – лучшее лекарство от лени. Ведь у каждого народа существует множество пословиц и поговорок о труде и лени, современные авторы пишут о лени книги, а ученые ежегодно проводят исследования, изучая природу возникновения этого состояния. А воз и ныне там… Растерянные родители осаждают психологов в поисках способа, как справиться с детской ленью, начальники ставят эксперименты над подчиненными, добиваясь повышения трудоспособности, мужья укоряют жен за нерасторопность, а жены мужей за бездеятельность. И, по мнению большинства – лень всему виной.
Но так ли это? И если так, то почему же так трудно заставить себя или близких трудиться? Как избавиться от лени с помощью труда, если трудиться лень? Ведь получается замкнутый круг, и выбраться из него, не разобравшись в истинных причинах появления лени невозможно.
Во-первых, необходимо определить, что такое лень. У каждого народа есть свое понимание лени. Русская лень, например, всегда несла негативное значение, а назвать человека лентяем считается оскорблением. Так же в разных источниках это понятие имеет разные значения, например, нежелание работать, предпочтение праздного времяпрепровождения, отвращение к трудовой деятельности. Но если вникнуть в суть, то можно объединить все понятия в одно определение лени – желание делать только то, что приносит удовольствие. Психологи называют ленью отсутствие мотивации. В этом определении и кроется секрет того, как бороться и победить лень. Если позволять себе делать то, что приносит удовольствие, то именно на этом поприще можно достичь наибольшего успеха, превратить свою жизнь в праздник и, в общем-то, вопрос о борьбе с ленью станет неактуален. Но это возможно лишь в случаях, когда остается желание делать хоть что-нибудь.
Как побороть лень, вызванную переутомлением
Выйти из состояния, когда абсолютно ничего не хочется делать, когда отсутствует мотивация даже для простых действий очень трудно. Это происходит, когда длительное время человек был вынужден заниматься утомительным для него делом. В нетрадиционной медицине такое состояние считается показателем очень низкого уровня энергетики и, следовательно, лечение заключается в восстановлении энергетического поля. Рекомендации психологов в этом вопросе сходны – хороший длительный отдых, причем не только физический, но и эмоциональный. Необходимо разобраться с вопросами, вызывающими наиболее сильные негативные переживания - сменить место работы или вид деятельности, наладить личные отношения. Если в состоянии апатии борьба с ленью будет заключаться только в попытках заставить себя что-либо делать, то рано или поздно наступит истощение, организм исчерпает свои ресурсы, что может вызвать заболевание или психическое расстройство.
Для профилактики рекомендуется устраивать хотя бы раз в неделю день лени. Что именно вы будете делать, не имеет значения, главное, что бы все действия приносили только удовольствие и расслабление. Не лишним будет устроить день лени и для своих детей. Во-первых, они отдохнут и будут более трудоспособны, а во-вторых, вы увидите какой вид деятельности по душе малышам. Кстати, День Лени во многих странах является традиционным ежегодным праздником, и с каждым годом он обретает все большую популярность. В Польше, даже поют гимн в честь этого праздника, текстом для которого послужили детские стихи про лень.
Как преодолеть детскую лень
Механизм появления лени особенно четко можно увидеть на примере детей. В определенном возрасте малыши начинают проявлять самостоятельность. Целыми днями родители только и слышат: « Я сам!». Но при этом дети не могут самостоятельно выполнить все, за что берутся. К сожалению, у большинства родителей не хватает времени, терпения и сил, чтобы выдержать попытки малыша самостоятельно выполнять какие-либо действия. Более того, очень часто родители допускают огромную ошибку и вместо поощрения ругают малышей за некачественно сделанное дело. Казалось бы, что такое поведение родителей должно стимулировать ребенка к стремлению все делать лучше. Но, увы, именно это приводит к тому, что дети теряют интерес к любой работе, связанной с помощью родителям. Это нормальное стремление избежать очередного эмоционального потрясения. А родителям остается только удивляться, почему же их малыши так ленивы. Но все поправимо – стоит вам искренне начать хвалить поступки малыша, и вы поймете, как победить лень. Например, дочка плохо моет посуду. Обычное поведение родителей – отругать и заставить все переделать. Но только проблему это никак не решит, зато потом придется ругаться из-за того, что посуда и вовсе не помыта. А что бы у ребенка сохранилась мотивация к совершенствованию выполнения нового для него дела, в первую очередь необходимо одобрить само решение помочь по хозяйству. Потом следует похвалить и сам поступок. А после одобрения можно обратить внимание и на то, что посуда вымыта не очень хорошо, возможно, придется переделать работу вместе, но сделайте так, чтобы это было весело
и интересно. Тогда помощь по дому не будет пугать ребенка, и лень не станет причиной семейных ссор.
Иногда родители сталкиваются с другим видом лени у детей. Например, лень читать. Но причина остается той же – ребенку не интересно. Тут поможет стремление детей быть похожими на родителей. Просто начните читать вместе. Тогда малыш заинтересуется и начнет пытаться читать самостоятельно. То же самое касается рукоделия и творчества – стоит родителям начать мастерить что-либо, и дети, заинтересовавшись, тоже пытаются что-нибудь сделать.
Иногда бороться с ленью приходится с помощью силы воли, но если нежелание действовать вызвано эмоциональным истощением, то рано или поздно лень победит. А если деятельность приносит вдохновение и чувствуется прилив сил, значит, появилась достаточно сильная мотивация, и можно смело продолжать действовать. Главное во всем придерживаться золотой середины - в меру работать и в меру отдыхать.
