Как перестать лениться?

Лень громко называют двигателем прогресса, но, в основном, люди давно убедились на своем опыте, что, в большинстве случаев, она существенно тормозит тот самый прогресс. Сильнее всего от лени страдает личное развитие в разных жизненных сферах. Поэтому, когда человек ленится, это вызывает не только осуждение со стороны окружающих, но и множество самообвинений, которые могут еще сильнее отложить начало активных действий. Но ведь гораздо разумнее попытаться разобраться в причинах, спросить себя «почему я ленюсь» и уже, исходя из этого, решать проблему.

Почему люди ленятся?

Мысль о том, что когда человек ленится – он ничего не делает, является заблуждением. Человек обычно все же чем-то занят, но далеко не тем, чем ему следовало бы. Например, вместо того, чтобы писать годовой отчет, бродит по интернету, смотрит телевизор, или занимается рутинными делами, но самое главное постоянно откладывает. Почему так получается? Объективных причин может быть несколько:

недостаток мотивации;
недостаток энергии;
страх перед слишком сложным заданием;
недостаток времени.

Как научиться не лениться?

Вы представляете причину своей лени? Тогда можно начинать с ней бороться.

Если вам не хватает сил – выделите себе достаточно времени на отдых, причем ни в коем случае не путайте его с ленью, он жизненно необходим для эффективной деятельности. Стараясь выполнить много заданий в короткий срок, вы создаете такие экстремальные условия для организма, что совсем ничего не успеете, а только растратите силы.
Если энергии достаточно, но катастрофически не хватает времени на действительно важные дела, то стоит тщательно структурировать свой день. Задач может быть много, но они, в любом случае, различаются по степени важности и срочности и именно из этих показателей стоит исходить. Составьте распорядок дня и наметьте очередность действий накануне. Это позволит лучше ориентироваться во времени и будет заранее вас готовить к важным делам.
Бывает и так, что мы постоянно откладываем важное задание, и совершенно не можем взяться за его выполнение. Подумайте, возможно, вы совершенно не видите смысла в его выполнении. А что случиться, если его не сделать совсем? Нельзя? Тогда представьте, какое вы испытаете облегчение, когда, наконец, его выполните или пообещайте себя за это поощрить чем-то приятным.
Иногда мы не решаемся взяться за сложную задачу только из-за того, что не знаем, с какой стороны к ней подступиться – таким тяжелым и объемным она нам кажется. В этом случае ее следует грамотно разбить на подзадачи, написать план на листочке и приступить к выполнению шаг за шагом.
Если ничего из этого не помогает, то позвольте себе лениться, причем, именно лениться, а не заниматься посторонними делами. Отойдите от компьютера, не включайте телевизор, не хватайтесь за книгу или телефон, а просто сидите или стойте посреди комнаты. Желательно в это время детально представлять те действия, которые вам необходимо сделать, и вы сами не заметите, как поймете, что хватит лениться, и будете готовы к их выполнению.

Как бороться с мужской ленью?

Мы разобрались, как перестать лениться самому, теперь рассмотрим, как женщинам грамотно бороться с мужской ленью, чтобы, например, привлечь мужа к исполнению домашних обязанностей.

Для начала, перестаньте думать о том, что мужчина ленится и не пытается что-либо сделать специально. Не поверите, но он, скорее всего, действительно не видит проблемы и поэтому не пытается ее решать. Не ждите от него того, что он будет читать ваши мысли и разгадывать сложные намеки, как не лениться просто прямо попросите и обязательно похвалите его после того, как он справился с заданием.

Также мужчина может избегать выполнения домашних обязанностей из-за того, что он совершенно не представляет, как выполнить вашу просьбу, поэтому, возможно придется провести несколько уроков по тщательному мытью посуды и сортировке вещей для стирки.

Главное – ни в коем случае не пилите супруга, а проявите больше внимания и терпения. Спокойно объясните ему, почему нельзя лениться, что вы тоже устаете на работе и все не успеваете, и надеетесь получить с его стороны поддержку, так ваше усилия наверняка будут вознаграждены.