Рецензия на книгу "прокачай себя!" джон норкросс, джонатан норкросс и кристин лоберг
Каждый день мы сталкиваемся с проблемами, которые создаем себе сами. Но единицы приходят к тому, что надо не искать пути выхода из сложившейся ситуации, а искоренить саму причину. И даже в этом случае далеко не каждый решится сделать конкретные шаги. Такова уж психология человека, ведь подсознание старательно бережет нас от любых изменений. Мы попросту их боимся! А разве можно изменить свою жизнь, не предпринимая ничего? Начнем с мелочей. Сколько раз вы планировали похудеть «к лету»? Какая по счету попытка бросить курить? Понедельник какого года окажется тем самым, когда вы впервые совершите утреннюю пробежку? И, как ни печально, на этом «хотении» все обычно и заканчивается. А все потому, что желания не подкрепляются действиями.
Цель достижима!
Именно так! Любое ваше желание сразу же превратится в цель, если вы начнете действовать. А если действовать не наобум, а по научно обоснованной эффективной методике, описанной в книге «Прокачай себя!», то цель превратится в достижимую цель. Все, что требуется от вас – строго следовать инструкциям, приведенным в книге. Освоив основные принципы достижения успеха в любом начинании, вы осознаете, что выражение «хочешь изменить мир – начни с себя» – это не красивая фраза. Каждый может преодолеть свою лень, избавиться от вредных привычек и приобрести полезные навыки, что позволит улучшить качество жизни. И это – не пустые обещания!
К изложению своей системы авторы книги подошли очень грамотно. Никаких рывков! Первое, что необходимо сделать для того, чтобы система дала результат, это мотивировать читателя. В первой части книги авторы развенчивают популярные мифы, которые в 99% случаев обречены на провал. И делают это в настолько доступной форме, что все сомнения исчезают, а мотивация зажигает вас так, что каждая клетка тела жаждет изменений. И эти перемены уже не пугают, а обнадеживают! Вера в успех – это гарантия того, что все получится.
Во второй части книги приводятся практические аспекты. Авторы уверяют, что до позитивных изменений всего пять шагов: Раздумье, Подготовка, Усилия, Постоянство и Сохранение. Делая шаг за шагом, опираясь на инструкции и советы, вы превратите полезную привычку в образ жизни. А для того, чтобы проанализировать собственные намерения и степень готовности к переменам, в книге предложены тесты.
Не многие из нас могут похвастаться умением ставить перед собой четкие цели. Книга вас и этому научит, что позволит избежать неудачи. И даже в том случае, если первые попытки окажутся провальными (а избежать этого сложно), вы научитесь управлять срывами, сводить их к минимуму, а затем и полностью избегать.
Несомненным плюсом данной методики является ограничение во времени. Здесь вы не найдете расплывчатых фраз о том, что «когда-нибудь», «через некоторое время» и тд. результат будет получен. Все предельно четко – всего 90 дней, и цель достигнута! Доказательством тому служат отзывы десятков тысяч счастливчиков, которые рискнули и изменили свою жизнь к лучшему, воспользовавшись системой доктора Джона Норкросса, посвятившего три десятилетия научным исследованиям людских привычек.
Целевая аудитория
Книга «Прокачай себя!» предназначена для тех, кто устал испытывать на себе сомнительное модные психологические методики, которые если и дают результат, то кратковременный. Она окажется полезной людям, разуверившимся в собственных возможностях. Каждый найдет в ней именно то, что искал, ведь идеальный человек – это фантастика, но порывы к совершенству облагораживают.
