Телефонофобия

Если твои друзья чаще слышат длинные гудки или «абонент не в сети» вместо «алло», вполне возможно, что ты испытываешь боязнь телефонных разговоров – телефонофобию.

Нет, это слово не включено в международный справочник болезней, а подобный диагноз – лишь одна из многочисленных форм неврозов. И все же, в наше мобильное время, страх говорить по телефону способен стать причиной настоящей депрессии – ведь телефоны окружают телефонофобов повсюду.

Каковы же наиболее распространенные причины страха телефонных разговоров:

нарушения дикции, заикание. В телефонном разговоре мы представляем себя только голосом, и для человека, испытывающего проблемы с речью, телефонный звонок может обернуться стрессом;
неумение вести беседу. Далеко не все из нас обладают большим словарным запасом. Если ты привыкла дополнять разговоры жестами, и теряешься, не видя реакцию собеседника, то наверняка тебе не по нраву долгие телефонные разговоры;
боязнь получить или дать определенную информацию. Так, к примеру, зная, что у него тяжело болеет родственник, человек каждый раз будет нервничать, видя входящий от близких людей;

Причин, по которым у человека может возникнуть страх телефонных разговоров, множество. Важно понимать, что в качестве фобии выступает не сам телефон, а определенные страхи человека, связанные комплексами или боязнью какой-то информации.

В некоторых случаях для избавления от телефонофобии может понадобиться помощь специалиста. Иногда достаточно работы над собой:

тренируй дикцию, учись управлять голосом и формулировать предложения. Уверенность в себе помогает наслаждаться собственным ораторским искусством;
репетируй важные телефонные разговоры, однако не заучивай речь наизусть, чтобы не быть привязанной к тексту;
научись заканчивать долгие и бесполезные звонки, если они тебя утомляют;
если по долгу службы тебе нужно навязываться людям по телефону, постарайся абстрагироваться от звонка, ведь собеседник тебя не видит. Представь, что ты автоответчик.

И помни: все страхи рождаются в нашей голове. Телефонофобия – не исключение!