Винная диета для похудения: меню и отзывы
Оригинальное решение, особенно в праздники, когда традиционно за столом в пище себя ограничить можно, а вот от алкоголя отказываться с нашим менталитетом не принято. Ну, как не выпить за здоровье именинника! А тут, пожалуйста. Целый бокал вина можно опустошить. И всех последствий застолья, в виде двух сантиметров на боках и парочки килограммов на весах, избежать.
Тех, кто боится стать алкоголиком после пяти дней винной диеты, спешим успокоить – кроме потери веса на организме диета никак не сказывается. Ограниченность временными рамками и прием исключительно полезного красного сухого в объеме 200 мл в сутки – любой врач подтвердит – не вредно и не опасно. Но с врачом проконсультироваться, все же, стоит. Как и перед любым похудением. Особенно, если имеете хронические «болячки». Нельзя «сидеть» на ней также беременным, кормящим и тем, кто водит автомобиль.
Ограничения
Ряд ограничений и условий есть у винной диеты.
- Противопоказаны углеводы (запрещены любые сахара и даже заменители не рекомендуются).
- Противопоказана соль. Ничего не подсаливать все пять дней, как бы ни хотелось.
- Противопоказан кофе. Любителям этого напитка придется отказаться на время. Можно только чай, чистая вода и вино.
- Противопоказаны фруктовые соки.
Диета настоящих аскетов – уныла и однообразна. Все пять (или семь) дней вам придется кушать те же продукты в то же время. Можно только вино разное пить – любых марок, главное красное и сухое.
Меню
Завтрак I-й:
- Помидор – один.
- Яйцо вкрутую – одно (два перепелиных – полезнее).
Завтрак II-й:
- Яблоко зеленое – одно.
Обед:
- Огурец свежий – один.
- Творог обезжиренный – одна пачка (200 г).
А когда же вино? – спросите вы.
Ужин:
- Вино – 200 г.
Вообще, вино можно выпивать не обязательно на ужин. Можно разделить порцию на части, разбавить водичкой и пить в течение дня (приурочив к завтраку или обеду). Но часть обязательно нужно выпить на ужин, и больше не кушать.
Вариант продления этой диеты до семи дней предполагает замену творога на сыр, сорта с низким содержанием жиров, разумеется. В этом варианте 150 г сыра съедается в обед с огурчиком. Остальные 50 г – на ужин с вином. Диетологи обещают при семидневном варианте большую потерю веса, но, возможно, не из-за замены творога сыром, а из-за дополнительных двух дней «винных мучений».
Плюсы
Их достаточно:
- Без соли активно выводится жидкость.
- Вес начинает уходить сразу.
- Благодаря отсутствию соли, с жидкостью выходят шлаки и токсины.
- Похудеть можно достаточно быстро – «к сроку».
- Можно принимать алкоголь, а значит, но отклонять приглашения в гости и не портить людям праздник.
- В рекомендованных диетологами названных дозах вино (красное и несладкое) благотворно влияет на кровоток.
Минусы
- Калорийность катастрофически низкая.
- О физических нагрузках можно не мечтать.
- Сочетание низкой калорийности с алкоголем требует повышенного внимания к состоянию здоровья того, кто эту диету собирается опробовать.
- Повторно можно проводить лишь спустя два месяца.
Отзывы о винной диете
***
Мне эта диета «пошла», как никакая другая. До нее пивную пробовала – не сильно помогла. А тут – 4 кило за пять дней. Супер! И ощущения такие, как будто что-то «запретное» делаешь – алкоголь же на диете нельзя.
***
Эффект потряс. Но было голодно. Да и вино я люблю полусладкое. А эта «кислятина» уже не лезла. Но 3,6 кг – существенно. И быстро.
***
Очень не люблю творог. Заменила сыром (с плесенью – гулять, так гулять). Без соли тоже некомфортно. И, главное, я страшная кофеманка! В общем, промучилась неделю. Но когда увидела результат – все мучения позабыла и готова снова повторить, как только можно будет. Минус 5 кило!
