Как похудела ирина дубцова?

Пресловутый глянец не только навязывает нам свои стереотипы красоты, но и учит, как им соответствовать. Женщины сначала вздыхают, а затем просто рыдают, от того, что очередной любимице мужской публики удается выглядеть на миллион, и при этом еще и рожать, заниматься детьми и работой. Некоторые утешают себя популярной фразой, начинающейся со слов «было бы у меня столько денег…», иные же, из кожи вон рвутся, чтобы приблизить свой облик к идеалу с обложки.

А звезды, как назло, еще и охотно делятся секретами красоты. Никаких поводов к отступлению – худеем по диете Ирины Дубцовой!

Предыстория

Ирина Дубцова – российская певица, поэт и композитор. Она стала известной еще в конце 90-х, когда публика увидела ее в составе группы «Девочки» с песней «Говорила мама». Далее звездный путь привел ее к победе на «Фабрике Звезд-4».

С тех пор Ирина не только известная исполнительница, но и жюри многих музыкальных конкурсов.

Как говорит сама певица, худобой она не отличалась никогда. К своей внешности у нее всегда был целый перечень претензий, в том числе, маленькая грудь, а также никудышные волосы. Заметим, и с тем, и с другим ей удалось справиться с помощью специалистов – наращивания волос и пластической хирургии.

Полнота – еще одна проблема из детства. Уж больно любит Ирина покушать по-русски. Но, показав свой звездный характер, Дубцова сумела побороть и этот изъян.

После родов ее положение стало критичным – привес 20 кг, которые никак не хотели уходить. Дубцова стала похожей на свою американскую коллегу Кристину Агиллеру, обе певицы быстро заполучили славы толстушек на своих эстрадах.

Сначала Ирина Дубцова предпочитала жесткие диеты. Увы, самоотверженные ограничения ни к чему не привели. Вес остался неизменным.

Сбалансированная диета Дубцовой

Путем умозаключений, певица поняла, что справиться с бедой можно лишь с помощью профессионала. После похода к диетологу, и подробного изучения показателей Дубцовой, врач назначил самую обыкновенную сбалансированную диету, которая помогла лишиться 16 кг за полгода.

Как похудела Ирина Дубцова, остается непостижимой тайной для многих. Ведь в эпоху изощренных диет, классическое сбалансированное питание кажется малоэффективным.

Однако похудение Ирины Дубцовой говорит за себя – если очень захотеть, обязательно все получиться.

У диеты всего три составных элемента:

Рациональное питание – следует отказаться от газировок, искусственных сахарозаменителей, ненатуральных продуктов питания, «пустых» калорий. Для этого исключаем сладкие газированные напитки, все соусы, кетчупы, майонезы, полуфабрикаты. Также в течение 7 дней диеты Ирина Дубцова полностью отказалась от сахара во всех проявлениях, чтобы нормализовать обмен веществ. Конечно же, нужно избегать еды с консервантами, вкусовыми и ароматическими добавками.
Дробное питание – порция должна быть не больше ваших ладоней, собранных вместе, как будто для того, чтобы набрать воды. В день – 5–7 приемов пищи, причем ужин – не позже 18.00. Если вы, как и Ирина Дубцова, успеваете в шесть только пообедать, больше ничего в этот день вы не получите.
Обильное питье – Ирина выпивает около 2–3 литров жидкости ежедневно. Это помогает притуплять чувство голода и тем самым избегать перекусов, а также способствует увлажнению кожи. Дубцова предпочитает негазированные минеральные воды и зеленый чай. Благодаря обильному питью, ей удалось привести в норму метаболизм после родов.

Как оказалось, путь к идеальной, звездной фигуре прост. Единственная сложность – заставить себя отказаться от своих прошлых привычек, и наработать новые – потреблять овощи, фрукты, пить много жидкости, не есть на ночь.