Как сильно похудеть?
Если вы хотите радикально похудеть (желательно раз и навсегда, ведь так?) вам следует провести генеральную уборку в вашей жизни. Избавляем от всего лишнего, приобретаем новые привычки – это единственный способ как сильно похудеть!
Диета
Выбирая диету, никогда не ориентируйтесь на те, которые обещают очень быстро и сильно похудеть. Диета должна быть максимально приближенной к вашим реалиям. Можно выбирать краткосрочные диеты, но они должны давать вам возможность немного видоизменив, применять их всю жизнь. Одним словом, забудьте о диетах для похудения и обратите внимание на те, что имеют что-то общее со сбалансированным питанием для здоровой и красивой жизни.
Спорт
Если вас интересует, как можно очень сильно похудеть, не надейтесь, что сумеете обойтись без спорта, бесплатный сыр бывает только в мышеловке!
Гораздо полезнее будет, если вы вспомните свои детские грезы, и начнете заниматься тем видом спорта, о котором когда-то мечтали. Воплощение детских мечтаний обязательное и полезнейшее занятие во взрослом возрасте. А личная приязнь к виду спорта, только поможет не забросить начатое под грузом лени.
Заводим собаку
Собаки – это те существа, ради которых мы готовы выползать из дому и ни свет, ни заря, и в проливной дождь. Обратите внимание на внешности владельцев собак: все они выглядят как самые настоящие спортсмены. С утра пораньше они уже в спортивке и гоняются за своим четвероногим любимцем, сами того не замечая, что вышли на утреннюю пробежку.
Занятия дома
Для тех, кого интересует, как похудеть сильно и быстро, мы рекомендуем домашние тренировки. Дело в том, что то, что вы хотите похудеть сильно, уже говорит о солидной избыточной массе. А в таком виде очень сложно находится среди стройняшек завсегдатаев фитнес-центров. Поэтому прежде чем записываться в группы по чему бы то ни было, проведите подготовку дома: изучите спортивное направление, отшлифуйте базовые движения, наконец, повысьте свою выносливость. Будучи уже немножко знатоком дела, вы не будете чувствовать себя стесненной на
групповых занятиях новичков при любом исходном весе.
Забудьте о лифте, откажитесь от общественного транспорта
Серьезное похудение подразумевает упражнения везде, где только вы можете себе это позволить. Перестаньте ездить на лифте, на каком бы этаже вы ни жили, хотя бы тогда, когда у вас есть время подняться на шестнадцатый этаж. В выходные, и когда не торопитесь на работу, выходите либо на несколько остановок раньше (если работаете действительно далеко), либо вообще идите пешком. Используйте любую возможность для движения и траты калорий. Только так вы сумеете не просто похудеть на время, а изменить свою жизнь в лучшую сторону.
