Стевия для похудения
В народной медицине есть много трав, которые положительно влияют на организм человека и полезны для похудения, к ним относится и стевия, которую используют для приготовления заменителей сахара. Эта трава является «спасательным кругом» для сладкоежек, которые решили похудеть, ведь недаром ее еще называют медовой травой.
Полезные свойства
- Трава стевия для похудения уменьшает аппетит и дает возможность насладиться сладким вкусом без дополнительных калорий.
- В состав растения входят эфирные масла, антиоксиданты, минералы и витамины.
- Напиток из этой травы является хорошим средством, которое предотвращает появление простудных и воспалительных заболеваний.
- Стевия помогает укрепить иммунитет, а также избавиться от зубной боли.
- Растение рекомендовано к употреблению людям, у которых есть проблемы с кишечником, а также гастрит и язва.
- Сахаразаменитель на основе этой травы можно найти в любой аптеке, его название стевиозид. На вид это таблетки коричневого цвета, которые по вкусу намного слаще сахара.
Чай со стевией для похудения
Сушеную стевию вы можете найти в аптеках, а при желании, вырастить у себя на подоконнике.
Листья, которые вы добавите чай, мгновенно придадут напитку сладкий вкус. Есть несколько вариантов его приготовления.
Первый – просто залить траву кипятком и пить полученный настой.
Второй способ более сложный и готовиться он так
:Ингредиенты:
- стевия – 25 г;
- кипяток – 0,5 л.
Приготовление
Траву залейте кипятком и оставьте этот настой на 5 минут, а потом перелейте его в термос и заваривайте чай в течение 12 часов. После этого процедите напиток и отжатую траву снова залейте кипятком на 6 часов. Затем смешайте 2 отвара и употребляйте 3 раза в день за полчаса до еды.
Чай для похудения со стевией поможет улучшить метаболизм и избавиться от лишних килограммов.
Другие рецепты
Эту полезную траву можно использовать для приготовления различных блюд, которые в итоге получаются низкокалорийными и очень вкусными.
Сироп
Ингредиенты:
- стевия – 100 г;
- вода – 1 л.
Приготовление
Для приготовления вкусного и сладкого сиропа необходимо стевию залить кипятком и довести напиток до кипения. Потом варить примерно 1 час на меленьком огне. Полученный отвар нужно процедить, а отжатые листочки снова залить 500 мл кипятка и снова процедить. Чтобы получить сироп необходимо смешать 2 полученных отвара.
Майонез
Многие хозяйки готовят этот соус дома уже давно, но чтобы уменьшить его калорийность необходимо использовать стевию.
Ингредиенты:
- соевое молоко – 150 мл;
- луковый порошок – 1 ст. ложка;
- лимон – 1 шт.;
- растительное масло – 2 ст;
- сахаразаменитель стевиазида - 1/4 ч. ложки.
Приготовление
Все ингредиенты нужно смешивать в блендере в течение получаса. Во время взбивания необходимо постепенно добавлять растительное масло.
Противопоказания
Диабетикам можно употреблять стевию, но только в ограниченном количестве. Не рекомендуется ее использовать людям, у которых пониженный уровень глюкозы в крови. Контролировать количество выпитого чая необходимо людям, которые страдают от сердечнососудистых заболеваний, так как он может вызвать гипертонию. Стоить быть осторожным с таким напитком аллергикам, так как некоторые компоненты растения могут спровоцировать появление различных реакций. Даже если у вас нет заболеваний, все равно необходимо контролировать количество употребляемого растения. Если вы пьете чай со стевией, то от сахарозаменитей на ее основе лучше отказаться и наоборот.
Вот такая новая трава, которая с каждым днем становится все популярнее, поможет избавиться от лишних килограмм и поправить здоровье.
