Корица для похудения - рецепты
Научно доказано, что корица помогает худеть, поэтому рекомендуется добавлять ее в различные блюда. Ниже будут приведены некоторые рецепты для похудения, в которые входит корица.
Польза корицы для похудения:
- уменьшается уровень глюкозы в крови;
- увеличивается скорость обмена веществ;
- уменьшается ощущение голода.
Наиболее популярные и вкусные рецепты для похудения
Кефир с корицей для похудения
Соединение кальция и корицы помогает избавиться от лишних килограмм, так как они ускоряют метаболизм и расщепляют жиры.
Ингредиенты:
- кефир – 1 ст.;
- имбирь – 1/2 ч. ложка;
- корица – 1/2 ч. ложка;
- перец чили.
Приготовление
Просто смешайте все ингредиенты и пейте натощак и перед сном.
Яблоко с корицей для похудения рецепт
Запеченные яблоки – прекрасный низкокалорийный десерт, который идеален для похудения.
Ингредиенты:
- яблоки – 4 шт.;
- изюм – 8 шт.;
- орехи – 3 шт.;
- мед – 30 г;
- корица.
Приготовление
Чистые яблоки необходимо нарезать тонкими пластинками и выложить на тарелку. Сверху посыпьте корицей на свой вкус, орехами, изюмом и залейте все медом. Готовить можно в духовке или микроволновой печи – 7 мин.
Напиток для похудения с корицей
Чудо-напиток помогает не только похудеть, а и ускорить обмен веществ, и поднять настроение.
Ингредиенты:
- кипяток – 200 мл;
- корица – 1/2 ч. ложка;
- мед – 1 ч. ложка.
Приготовление
Необходимо корицу залить кипятком и оставить настаиваться, как только вода немного остынет, добавьте мед. Мешайте пока он не раствориться и оставьте настаиваться на пару часов. Принимайте его по полстакана натощак и перед сном. Храните в холодильнике, перед употреблением взбалтывать напиток не нужно.
Также можно приготовить творог с корицей для похудения, который станет прекрасным десертом на ужин. Такие прекрасные блюда разнообразят ваш ежедневный рацион питания и улучшат самочувствие.
