Чем полезны семена льна?
Гастроэнтерологи и терапевты часто советуют включить в рацион льняное семя. Данный натуральный продукт не менее высоко ценится и в других областях медицины (эндокринология, кардиология, гинекология), а также кулинарии и косметологии. Поэтому следует подробнее рассмотреть, чем полезны семена льна, как и для чего их можно использовать.
Чем полезны семена льна для женского организма?
Описываемая добавка к рациону является лидером среди других продуктов по содержанию лигнана. Данное вещество представляет собой так называемый «фитоэстроген» – гормоноподобное соединение, способное предупреждать злокачественные новообразования в молочных железах, эндокринные расстройства, восстанавливать баланс пролактина и прогестерона.
Рассматривая, чем полезно семя льна для женщин важно упомянуть о следующих его свойствах:
- антиоксидантное;
- противогрибковое;
- омолаживающее;
- спазмолитическое.
Благодаря указанным качествам пищевая добавка позволяет справляться с такими проблемами:
- кандидоз (молочница);
- преждевременное старение;
- неприятные симптомы климактерического периода;
- фиброзно-кистозная мастопатия;
- эндокринное бесплодие;
- ранний климакс;
- предменструальный синдром.
Также в перечне того, чем полезны семена льна для женщин, нельзя не отметить их уникальные косметические свойства. Продукт глубоко питает кожу и помогает:
- разгладить морщины;
- улучшить цвет и рельеф лица;
- активизировать регенерацию клеток;
- усилить выработку эластина и коллагена;
- насытить кожу влагой;
- избавиться от темных кругов под глазами;
- устранить раздражение и шелушение;
- справиться с аллергическими реакциями.
Аналогично льняные семечки ценны и для ухода за волосами. Их применение обеспечивает питание и увлажнение кожи головы, повышение густоты и силы прядей, придание локонам блеска.
Чем полезно семя льна для организма человека?
Представленный продукт содержит максимальное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Даже рыбий жир уступает льняному семени по концентрации этих веществ.
Регулярное употребление описываемой добавки к рациону способствует укреплению сосудистых стенок и уменьшению их проницаемости, что положительно сказывается на функционировании всей сердечнососудистой системы, служит великолепной профилактикой тромбозов и других кардиологических патологий.
Помимо жирных кислот, в описываемом средстве присутствует масса других ценных веществ:
- калий;
- селен;
- алюминий;
- витамины, в том числе – группа В;
- марганец;
- растворимая органическая клетчатка;
- магний;
- аминокислоты;
- клейковина;
- йод;
- никель;
- слизи;
- железо;
- хром.
Сочетание перечисленных ингредиентов и обуславливает то, чем полезен отвар семян льна:
- быстрое насыщение без нагрузки на пищеварительный тракт;
- снижение веса;
- очищение организма от скоплений токсинов;
- устранение запоров даже в хронической форме;
- заживление язв на слизистой желудка;
- улучшение кровообращения;
- нормализация сердечных функций;
- восстановление работы почек и мочевыводящей системы;
- снижение нагрузки на печень;
- растворение камней в желчном пузыре, их естественное выведение;
- коррекция обмена веществ;
- защита от повреждений нервных клеток;
- поддержка функционирования иммунитета;
- улучшение работы щитовидной железы;
- профилактика психических болезней и депрессии;
- снижение уровня сахара и холестерина в крови;
- предупреждение онкологических патологий;
- лечение дерматологических болезней.
Важно помнить, что основная масса ценных компонентов содержится именно в семечках льна, а не в масле из них.
