Семя льна – полезные свойства и противопоказания
Льняные семена являются весьма ценной биологической пищевой добавкой, поэтому их всегда добавляют в различные диетические блюда. Из этого продукта также производится масло, известное благодаря высокой концентрации органических жирных кислот. Но, прежде чем начинать активно использовать данное средство, необходимо досконально изучить семя льна – полезные свойства и противопоказания к его применению, список заболеваний, поддающихся лечению посредством льняных семечек, а также вред, который они могут нанести здоровью.
Основные целебные свойства продукта и противопоказания к лечению семенами льна
Польза описываемых семян обуславливается химическими веществами, входящими в их состав:
- жирные кислоты, в частности – Омега-3;
- селен;
- растворимая растительная клетчатка;
- кальций;
- витамины, включая А, Е, F, группу В;
- марганец;
- каротин;
- аминокислоты;
- фосфор;
- калий;
- антиоксиданты;
- магний;
- цинк;
- стеролы;
- крахмал;
- углеводы;
- железо;
- фитостерины;
- гликозиды;
- никель.
Особо стоит отметить содержание в семечках льна лигнанов. Эти соединения представляют собой природные фитоэстрогены. Они способствуют предупреждению гормональных дисбалансов у женщин, а также служат профилактикой онкологических заболеваний, например, рака молочных желез. При этом лигнаны обнаруживаются исключительно в необработанных семенах растения, в масле они отсутствуют.
Благодаря уникальному составу, рассматриваемый продукт оказывает следующие действия при регулярном приеме:
- улучшение перистальтики кишечника;
- укрепление иммунитета;
- поддержка работы сердечнососудистой и нервной системы;
- нормализация кровообращения в мягких тканях;
- стабилизация уровня глюкозы;
- снижение массы тела;
- омоложение клеток кожи;
- предупреждение язвенной болезни желудка;
- избавление от запоров;
- уменьшение концентрации холестерина в крови.
Несмотря на безусловную пользу льняных семян важно помнить и об основных противопоказаниях к этому средству:
- беременность;
- индивидуальная непереносимость продукта;
- кормление грудью;
- склонность к метеоризму или вздутию живота;
- аллергические реакции.
К тому же, существует расширенный список состояний, при которых лечение представленным продуктом либо нежелательно, либо следует проводить под контролем врача.
Подробные противопоказания к использованию отвара и настоек из семени льна
Среди женщин весьма популярен рецепт для похудения, который включает льняные семечки и кефир. Эту смесь советуют выпивать на голодный желудок, постепенно, с каждым последующим днем, увеличивая ее дозировку. Помимо того, что описанное средство неэффективно, оно создает сильную нагрузку на печень, желчный и мочевой пузырь, особенно при использовании натощак. Важно помнить о противопоказаниях к приему кефира с семенами льна и любого другого лекарственного средства на основе продукта:
- холецистит;
- синдром раздраженного кишечника;
- гепатит;
- камни или песок в почках и мочевом пузыре;
- непроходимость кишечника;
- цирроз печени;
- дивертикулит;
- кератит.
Еще женщинам нельзя применять и даже добавлять льняные семечки в блюда при таких гинекологических и эндокринологических патологиях:
- поликистоз яичников;
- эндометриоз;
- гипер- и гипотиреоз;
- фиброма матки;
- эндометрит;
- эрозия шейки матки;
- сахарный диабет.
Кроме того, семя льна входит в список противопоказаний для воспалений поджелудочной железы и кишечника. При панкреатите, колитах, энтеритах и энтероколитах, а также протекании патологических процессов в сигмовидной и прямой кишке, данное средство негативно влияет на пищеварительную деятельность, замедляет всасывание питательных веществ и переваривание еды.
