Льняное семя для похудения

В древние времена наши предки употребляли в пищу льняное семя, но они не знали, что оно помогает для похудения.

Информация о льняном семени для похудения

Чтобы почувствовать на себе положительное действие семян, рекомендовано употреблять ежедневно 2 ст. ложки.
Чтобы не потерять полезные свойства, хранить льняные семена для похудения необходимо в морозильной камере.
Для приготовления различной выпечки можно применять молотые семена, которые идеально заменяют муку. Таким образом, вы получите не только вкусную, а и полезную выпечку.
Семена в небольшом количестве можно добавлять в различные блюда, таким образом, вы введете этот продукт в свой рацион питания.
Чтобы получить всю пользу от льняных семечек, их нужно перемолоть в порошок.
В обязательном порядке пейте много воды, минимум 2 л.

Польза льняного семени для похудения

В состав входят витамины и микроэлементы, которые улучшают работу всего организма.
Кислоты, которые есть в семенах, предотвращают появление раковых клеток и укрепляют иммунитет.
В состав также входит клетчатка, которая впитывает вредные веществ в организме и выводит их, а также уменьшает массу тела.
Омега-3 кислота помогает снизить уровень холестерина и улучшит работу сердца. А также семена являются прекрасной профилактикой в появлении инфарктов, инсульта и тромбоза.
Льняные семечки усиливают действие антибиотиков, что важно для больных диабетом.
Во льне есть лигнаны, которые обладают антиканцерогенным и антиаллергенным свойствам.

Применение льняного семени для похудения

Чтобы похудеть при помощи этого средства существует огромное количество рецептов, вот несколько из них:

Вариант №1, его длительность составляет 3 недели. Для него необходимо молотое льняное семя и нежирный кефир. Ежедневно в течение первой недели необходимо принимать 100 г кефира и 1 ч. ложку льна. Вторая неделя – количество кефира тоже, а льна нужно 2 ч. ложки. Третья неделя – количество необходимого льна составляет 3 ч. ложки.
Вариант №2, длиться 10 дней. Необходимо приготовить специальный отвар: взять 1 ст. ложку и залить ее полулитром кипятка. Поставьте отвар на медленный огонь и варите в течение 2-х часов, только не забывайте время от времени помешивать. Полученный отвар употребляйте по 3 раза в день.
Вариант №3, постоянная рекомендация. Похудение с помощью льняного семени, возможно, если вы будете добавлять его в еду, достаточно ежедневно использовать 1 ст. ложку. Добавляйте его в первые, вторые блюда, а также салаты и даже в десерты, так как молотое семя прекрасно заменяет муку.
Вариант №4. Сварите кисель, который необходимо пить перед основным приемом пищи. Рецепт очень простой, возьмите обычный кисель и просто добавьте туда пару ложек семечек.

Противопоказания к употреблению льняного семени для похудения:

проблемы с желудком и кишечником;
наличие камней в почках;
проблемы по-женски;
беременным женщинам;

аллергия.

Льняное семя в косметологии

Помимо положительного влияния на здоровье и похудение, семена используют для улучшения состояния кожи. Чаще все из них готовят маски для разных типов кожи, чтобы избавиться от черных точек.

Рецепт маски для сухой кожи: возьмите 2 ст. ложки, залейте их 2 стаканами воды и поставьте на средний огонь вариться. Как только подучиться каша, выключите огонь и прямо в горячем виде наложите на лицо, для этого используйте марлю. Останьтесь с ней на 20 минут, а потом смойте тепловой водой. Если у вас расширенные сосуды, маску применяйте холодной. Эффект будет прекрасной, кожа станет мягкой и шелковистой.