LadyVu.com

Овес – лечебные свойства и противопоказания

овес лечебные свойства и противопоказания

Почти все диетические столы по Певзнеру включают разнообразные блюда из овсяных зерен или хлопьев. Это обусловлено большим количеством ценных микроэлементов, витаминов, ферментов и минералов, содержащихся в растении и благотворно влияющих на организм. Одним из первых вариантов универсального целебного сырья во времена Гиппократа был именно овес – лечебные свойства и противопоказания данного злака считались тогда залогом не только крепкого здоровья, но и высокой продолжительности жизни.

Основные полезные свойства овса и его противопоказания

Главная ценность рассматриваемого растения заключается в химическом составе его зерен. Они содержат следующие вещества:

  • железо;
  • кремний;
  • фтор;
  • магний;
  • йод;
  • фосфор-;
  • медь;
  • селен;
  • кобальт;
  • цинк;
  • витамины группы В, ретинол, витамины Е, С, Н, РР, К и D;
  • аминокислоты;
  • растворимая клетчатка (бета-глюкан);
  • крахмалы;
  • жиры;
  • органические белки.

Особенно пристально изучаются полезные свойства и противопоказания настоя неочищенного овса, так как тонкая пленка, располагающаяся между оболочкой зерна и его внутренней съедобной частью, содержит максимальное количество ценных ингредиентов.

Благодаря уникальному составу описываемого злака, ему присущи следующие лечебные качества:

  • восстановление обмена веществ;
  • улучшение работы желудочно-кишечного тракта;
  • снижение температуры тела при жаре;
  • борьба с вирусными инфекциями;
  • облегчение выведения мокроты при кашле;
  • нормализация функций печени и поджелудочной железы;
  • укрепление нервной системы;
  • поддержка иммунитета;
  • купирование воспалительных процессов, включая патологии мочевыделительной системы и почек;
  • снижение концентрации сахара в крови;
  • детоксикация организма;
  • нормализация сна;
  • повышение эластичности кровеносных сосудов;
  • улучшение работы сердца;
  • облегчение синдрома отмены при отказе от курения.

При профилактическом использовании лечебных свойств отвара овса и полноценном лечении важно обратить внимание на противопоказания к данному средству. Их не так много, но индивидуальная непереносимость злака или гиперчувствительность к компонентам, входящих в состав зерен, может нанести значительный вред.

Полезные свойства овса для женщин и противопоказания

Прекрасная половина человечества использует представленное растение в целях снижения веса. Блюда из овса содержат так называемые «длинные» углеводы, которые обеспечивают организм достаточной энергией, витаминами и микроэлементами, надолго придают чувство сытости, но никак не сказываются на фигуре.

Кроме того, овсяные настои и отвары благоприятно воздействуют на гормональную систему, восстанавливая баланс.

Наличие витаминов группы В способствует улучшению внешнего вида кожи, состояния волос и ногтей, предупреждает появление морщин и замедляет процесс старения.

Также овес помогает женщинам справиться с таким заболеванием как цистит, даже традиционная медицина признает эффективность злакового отвара в лечении данного воспаления.

Противопоказания и побочные действия лечения овсом в домашних условиях

Помимо индивидуальной непереносимости, описываемый продукт нежелательно использовать в следующих случаях:

  • целиакия;
  • почечная недостаточность;
  • хронические болезни желчного пузыря;
  • сердечная недостаточность;
  • повышенная кислотность желудочного сока.

В редких случаях прием лекарств из овса сопровождается неприятными побочными эффектами:

  • диарея;
  • боль в области желчного пузыря;
  • вздутие кишечника.

Подобные состояния возникают только на фоне злоупотребления злаковыми отварами или настоями, их использования при наличии прямых противопоказаний.

Видео: Овёс/овсянка: полезные и вредные свойства

Видео: Овес посевной лечебные свойства

Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Овес – лечебные свойства и противопоказания