Можно ли беременным мороженое?
Период гестации – особенное время, сопряженное с соблюдением множества запретов для будущей мамы. Отдельное внимание врачи всегда обращают на рацион женщины в положении. Именно поэтому нередко возникает вопрос относительно того, можно ли беременным есть мороженое. Давайте попробуем разобраться и дать ответ на данный вопрос.
Чем полезно мороженое во время гестации?
В первую очередь необходимо отметить такой факт, что данного рода продукт практически для всех будущих мам является своего рода антидепрессантом. Процесс употребления любимого лакомства вызывает исключительно положительные эмоции, доставляя женщине массу удовольствия и повышая настроение. Все это положительно сказывается на работе центральной нервной системы, что немаловажно при беременности.
Также нельзя не сказать о том, что в составе мороженного, основу которого составляет молоко, содержится множество полезных веществ, таких как минералы (в первую очередь кальций), витамины (A, D, E), ферменты (лактаза, фосфотаза). Наличие в продукте последних положительно отражается на протекании в организме процессов обмена.
Можно ли беременным кушать мороженое?
В большинстве случаев при ответе на подобного рода вопрос, врачи дают утвердительный ответ. Однако, в то же время обращают внимание будущей мамы на некоторые особенности.
Во-первых, внимательно при выборе мороженого необходимо ознакомиться с его составом. Предпочтение лучше отдавать тем видам данного продукта, у которых в основе находится натуральное коровье молоко, добавок и красителей нет.
Во-вторых, нельзя забывать, что само по себе молоко является продуктом, повышающим процессы газообразования, что в конечном итоге может привести к метеоризмам. В свою очередь данное явление зачастую провоцирует повышение тонуса маточного миометрия. На поздних сроках все может окончиться появлением схваток и преждевременными родами. Поэтому на вопрос беременных, можно ли им мороженое на 9 месяце, врачи отвечают отрицательно.
В-третьих, данный продукт всегда в большой концентрации содержит сахар. Это может отразиться на общем весе беременной. Поэтому медики не рекомендуют употреблять его женщинам с предрасположенностью к набору лишних килограммов.
Как правильно кушать мороженое при беременности?
В первую очередь, женщина в положении должна следить за объемом съеденного продукта. Несмотря на кажущуюся его безобидность, существует высокая вероятность того, что на фоне излишнего переохлаждения голосовых связок и глотки, могут развиться простудные заболевания.
Кроме того, необходимо учитывать тот факт, что иммунитет беременных, как правило, ослаблен. Особенно это характерно для начала процесса гестации. Поэтому если говорить о том, можно ли мороженное на ранних сроках, то лучше беременным воздержаться от его употребления.
Что касается частоты употребления мороженого, то стоит сказать, что будущей маме нельзя часто увлекаться данным лакомством. Медики рекомендуют есть данный продукт не чаще 1-2 раз в неделю, и не более 100-150 г за один прием пищи. Поэтому учитывая данный факт, ответ на вопрос относительно того, можно ли беременным употреблять мороженое каждый день, строго отрицательный.
Таким образом, как видно из данной статьи, есть мороженное и различные десерты с ним во время беременности можно далеко не всегда. Чтобы лишний раз предостеречь себя от возможных негативных последствий, женщина в положении должна поинтересоваться о допустимости употребления в пищу данного продукта у врача, наблюдающего беременность.
