Гимнастика для детей 4 лет
Еще не так давно ваш новорожденный малыш лежал в своей детской кроватке. Такое беспомощное и беззащитное создание хаотично шевелило ручками и ножками, и улыбалось маме самой искренней в мире беззубой улыбкой. Однако, время быстротечно, и уже спустя каких-то четыре годика ваш крошка - уже ребенок со своим характером, нравом, со своими предпочтениями, ну просто настоящий человечек!
Детки в возрасте 4-х лет уже достаточно самостоятельны, активны и любознательны, хорошо координируют движение, умеют играть в компании сверстников, выбирать занятия по душе. Но больше прежнего они нуждаются в маминой заботе и внимании, а также в физической активности.
Совместить приятное с полезным, мамам поможет гимнастика для детей 4 лет.
Утренняя гимнастика для детей 4-х лет
Совместные утренние упражнения окажут неоценимый вклад в умственное и физическое развитие ребенка:
- помогут получить заряд бодрости и хорошего настроения;
- укрепят иммунитет;
- поспособствуют становлению тесной взаимосвязи между родителем и малышом.
Утренняя гимнастика для малышей в 3-4 года выполняется в игровой форме. Благо, выбор упражнений позволяет подобрать оптимальный комплекс занятий для развития дыхательной системы, ловкости и координации движений, укрепления мышечной мускулатуры. Очень важно, чтоб физкультура проходила в веселой атмосфере. Для этого можно включить ритмичную музыку и предложить в крохе поиграть в зоопарк, наглядно демонстрируя на своем примере все виды упражнений, например:
- Начнем с разминки и покажем малышу, как прыгают зайчики: сначала на обеих ножках, затем можно на одной;
- Вспомним, как ходит косолапый мишка: становимся на четвереньки и устраиваем соревнование, чей медведь окажется самым сильным и быстрым.
- Поиграем в кошки-мышки. Предложите ребенку вообразить себя мышкой, которая по команде «кошка» приседает и прячется, закрывая головку ручками.
- Далее развиваем равновесие, зрительную и двигательную координацию. Для этого малышу необходимо представить себя жирафом, который изо всех сил, стоя на носочках, пытается дотянуться до лакомства.
- Деткам очень нравиться прыгать, так пускай вдоволь насладится любимым занятием, подпрыгивая с подскоками, как козленочек, сначала на одной, потом на другой ноге.
Таким образом, утренняя гимнастика для маленьких девочек и мальчиков в возрасте 3-4 года, а то и в 5 лет станет полезным и увлекательным занятием.
Пальчиковая гимнастика 4-5 лет
Кроме обычной утренней гимнастики, малыша можно увлечь развлечениями с пальчиками рук. По своей сути пальчиковая гимнастика – это игры и массаж одновременно. Проводятся упражнения в перерывах между занятиями в детском саду или дома с мамой, при этом любые движения сопровождаются стихотворением или веселой потешкой. Пальчиковая гимнастика для детей 4-5 лет направлена на улучшение мелкой моторики и координации ручек, что способствует развитию речевого аппарата и улучшению памяти.
Вот несколько упражнений для пальчиковой гимнастики ребятишек 4-5 лет:
"Кораблик"
По реке плывет кораблик, (соединяем ладошки лодочкой и качаем из стороны в сторону),
Он плывет издалека (двигаем ручками, изображая волны).
На кораблике четыре (показываем по 2 пальчика на каждой ручке)
Очень храбрых моряка.
У них ушки на макушке (складываем ладошки на макушке и шевелим, изображая ушки),
У них длинные хвосты (пальцы сложить в щепотку и развести в стороны).
И страшны им только кошки,
Только кошки и коты.(растопыренными пальцам рук совершать царапающие движения).
"Алые цветочки"
Наши алые цветки (складываем руки ладошка к ладошке, держим перед собой)
Распускают лепестки (поочередно развести все пальцы руки в сторону, начиная с большого, при этом запястья должны оставаться прижатыми друг к другу),
Ветерок чуть дышит (подуть на руки),
Лепестки колышет (двигаем пальцами, будто ветерок колышет лепесточки)
Наши алые листки
Закрывают лепестки (поочередно складываем пальчики обратно, соединяя ладошки),
Головой качают (качаем ладони из стороны в сторону)
Тихо засыпают. (Склонить голову на ладошки).
"Малыши-крепыши"
Дружно пальцы встали в ряд (показываем пальцы, направив вверх и вытянув руки вперед)
Десять крепеньких ребят (сжимаем-разжимаем кулачки)
Эти два – всему указки (шевелим и показываем указательные пальцы на обеих руках)
Все покажут без подсказки.
Эти – два середнячка (шевелим и показываем средние пальцы на обеих руках)
Два здоровых бодрячка
Ну, а эти безымянны (шевелим и показываем безымянные пальцы на обеих руках)
Молчуны, всегда упрямы.
Два мизинца-коротышки (шевелим и показываем мизинчики на обеих руках)
Непоседы и плутишки
Пальцы главные средь них (шевелим большими пальцами, остальные сжимаем в кулачке)
Два больших и удалых.
Учим названия пальцев
Большой пальчик хочет спать,
Указательный - играть,
Средний пальчик задремал,
Безымянный уж устал.
Мизинчик всем кричит - "Ура!"
В детский сад идти пора!(Выполняем гимнастику поочередно, сначала с одной рукой, потом с другой. Ладошка раскрыта, зажимаем в кулачок, по очереди, соответствующие стишку, пальчики).
