Гимнастика после сна в детском саду
Многие знают, что гимнастика после сна в детском саду - занятие полезное и нужное. Ведь оттого, как проснулся ребенок, будет дальше зависеть его настроение и желание учиться чему-то новому. Обычно в садиках гимнастика проводиться после дневного сна под музыку. Сначала она должна играть тихо, но с каждым новым движением все громче и громче. Общее время гимнастики составляет 2-4 минуты. В нее можно включить не только различные движения, но и дыхательные упражнения.
Комплекс гимнастики после сна для малышей
Воспитатель обращается к детям: Просыпайтесь, гусята. Просыпайтесь, цыплята!
Дети: Медленно потягиваются.
Воспитатель: Расправляем наши крылышки.
Дети: Лежа на спине, расставляют ручки в разные стороны и медленно поднимают их от туловища к голове и обратно.
Воспитатель: Тянемся крылышками к солнышку.
Дети: Лежа на спине тянуться ручками вверх. При этом корпус не поднимается.
Воспитатель: Расправляем наши лапки.
Дети: Лежа на спине, поднимают поочередно сначала одну ногу, потом вторую.
Воспитатель: Ищем зернышки по сторонам.
Дети: Лежа на спине, поворачивают голову то в одну сторону, то в другую.
Воспитатель: Зовем свою маму.
Дети: Встают и садятся на кровати. В этом положении малыши через нос вдыхают воздух, а на выдохе, который делается через рот, говорят «га-га-га».
Воспитатель: Идем плавать.
Дети: Встают с кровати, садятся рядом на корточки и гуськом идут к умывальнику.
Каждое упражнение необходимо делать по 2-4 раза. В этом комплексе показаны основные упражнения, которые можно использовать в гимнастике после сна в ДОУ, а также те части тела, которые должны быть в ней задействованы.
Цель гимнастики после сна – безболезненно пробудить малышей, настроить ребятишек на позитивный лад и игровой манер. Ведь с крохами, которые находятся в хорошем расположении духа, легче играть и доносить до них что-то новое.
