Гимнастика для глаз в детском саду
Человек получает 90% информации благодаря органам зрения, поэтому забота о глазах важна в жизни каждого человека. У детей же это приобретает особое значение, т.к. в дошкольном возрасте идет активное формирование зрительной системы. В то же время глаза ребенка испытывают серьезные нагрузки, которые с каждым годом увеличиваются. Соответствующие упражнения помогут в профилактике и даже лечении заболеваний зрительной системы.
Гимнастику для глаз в детском саду начинают с самых простых упражнений, постепенно, день ото дня, усложняют и добавляют новые. Лучше всего, если занятия будут проходить в игровой форме. Для этого у педагога в арсенале может быть много интересных идей: разное музыкальное сопровождение, игрушки, фигуры, начерченные на листах бумаги, стихи и песенки по теме.
Упражнения для глаз в детском саду выполняются в течение 3-4 минут. Можно делать несколько подходов в течение дня.
Комплекс гимнастики для глаз в детском саду поможет:
- предупредить развитие заболеваний зрительной системы;
- снять напряжение;
- укрепить мышцы глаз;
- дети учатся бережно относиться к своим глазам, заботиться о здоровье.
Картотека гимнастики для глаз в детском саду
- Первое упражнение – разминка. Воспитатель показывает задание, дети делают вместе с ним. Нужно потереть ладони одна о другую, чтобы они нагрелись. Затем закрыть руками глаза. Расслабить. Далее, не открывая, подвигать глазами в стороны, вверх-вниз, по кругу. Дети постарше могут рисовать буквы и цифры. Убрать руки. Сделать перерыв 10 секунд.
- Основной блок. Первые занятия нужно начинать с самых простых упражнений: глазки – вверх, вниз, в одну сторону, в другую. Важно: двигаются только глаза, голова остается неподвижной.
- Берем в руки какие-либо атрибуты: карандаши, пальчиковые куклы, мягкие игрушки. Держим в руке на расстоянии примерно 30 см от глаз. Смотрим поочередно то на атрибут, то вдаль. Так несколько раз.
- Далее добавляем новые упражнения, усложняем простые задания.
- Нарисуем глазами квадрат, круг, треугольник, сердце, звезду.
- Детям будет проще, если перед ними будут по-настоящему нарисованные на листе фигуры. Тогда они будут как бы обводить их глазами. Также постепенно можно рисовать более сложные рисунки.
- Закрываем глаза – широко открываем – щуримся – закрываем.
- Заканчиваем – заключительная часть.
- Мягкий массаж глаз.
- Легкие массирующие движения выполняются указательными пальцами.
Регулярность выполнения комплексов упражнений для глаз в детском саду, разнообразие, игровая форма обеспечат позитивные результаты работы педагогов.
