Клубника при грудном вскармливании
Сочная и спелая клубника является объектом желания огромного количества взрослых и детей. Многие женщины, включая будущих и кормящих мам, с нетерпением ждут наступления летнего сезона, чтобы вдоволь налакомиться этой необычайно вкусной ягодой. Между тем, в период кормления младенца к своему рациону следует относиться с особой осторожностью, поскольку некоторые продукты в такой ситуации могут причинить вред новорожденному малышу.
В данной статье мы расскажем вам, можно ли есть клубнику во время грудного вскармливания, или от употребления этой сладкой ягоды следует отказаться до завершения лактации.
Можно ли есть клубнику при кормлении грудью?
Клубника является одним из самых сильных пищевых аллергенов вследствие наличия в ней пигмента, окрашивающего ее плоды в красный цвет. Именно поэтому многие женщины опасаются есть эту ягоду в период грудного вскармливания. Между тем, следует понимать, что организм каждого взрослого и ребенка индивидуален, и нет никаких оснований полагать, что у вашего малыша обязательно возникнет аллергическая реакция после употребления вами данного лакомства.
Специалисты советуют начинать кушать клубнику при грудном вскармливании не ранее, чем младенцу исполнится 1,5 месяца. При этом кормящей маме разрешается съесть только одну ягодку, а затем в течение суток ей надлежит наблюдать за состоянием крохи. Если никаких неприятных симптомов за 24 часа у малыша не появилось, можно постепенно увеличивать количество потребляемой клубники до 250 грамм в день.
Отказываться от этой ягоды при отсутствии аллергии просто глупо, ведь она очень богата множеством витаминов и такими важными микроэлементами, как фосфор, калий, кальций, йод, железо и фолиевая кислота. Все эти вещества очень полезны для правильного и полноценного развития младенца, а также активизации кровеносной системы и поддержания иммунитета молодой мамы, поэтому клубнику при лактации при отсутствии аллергии есть не только можно, но и нужно.
Между тем, к выбору этой ягоды в период кормления младенца необходимо относиться с особой тщательностью. Так, не стоит приобретать клубнику импортного производства, которая сегодня продается в гипермаркетах в любое время года, - она содержит в своем составе нитраты, оказывающие негативное воздействие на организм крохи.
В летнее время года ешьте ягоды, которые выращены в вашем регионе, а зимой лучше отдайте предпочтение продукту, замороженному в сезон. В частности, вы можете самостоятельно приготовить и заморозить в морозильной камере не только ягоды, но и, к примеру, даже вареники с клубникой, а затем смело кушать их при грудном вскармливании.
