Чем полезен грейпфрут?
Многие могут удивиться, узнав о том, что грейпфрут на языке ботаники звучит как «Citrus paeadisi» то есть «райский цитрус». Такое название этот экзотический плод получил благодаря родству с апельсином. Природа постаралась скрестить оранжевый цитрус с помело, и получился замечательный гибрид, в котором соединились множество различных витаминов.
О полезных свойствах грейпфрута знают многие, кто любит подержать диету, сбросить пару лишних килограммов или просто улучшить свое здоровье. Кроме сладковато-кислого вкуса с легкой горчинкой, грейпфрут обладает чрезвычайно полезными свойствами, как для женщин, так и для мужчин. Чем же этот плод заслужил любовь людей во всем мире, мы сейчас подробно обсудим.
Полезен ли грейпфрут для похудения мужчин и женщин?
Представители нашей сильной половины человечества, как и вся прекрасная его часть, тоже хотят выглядеть подтянуто, иметь V-образную фигуру, широкие, массивные плечи и упругий живот. Естественно, без дополнительных упражнений и правильного питания тут не обойтись. Поэтому, мужчины тоже часто используют полезные свойства грейпфрута для похудения, сжигания ненужного жира и поддержания себя в отличной форме.
В первую очередь, следует знать, что в этом фрукте содержится крайне большое количество витамина С и аскорбиновой кислоты, они способствуют укреплению нашего иммунитета и нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. Благодаря витамину Д и РР из организма «уходят» все вредные вещества, а пектин и ликопен выводят шлаки и токсины. Поэтому, несмотря на половые различия людей, после употребления этого экзотического фрукта мужчины, как и женщины, могут похвастаться нормальным обменом веществ и отличной работой пищеварительного тракта.
Очень часто возникает вопрос: что в грейпфруте самое полезное? Ведь мало кто любит, есть горьковатую пленку между дольками, и уж тем более никто не кушает кожуру плода. Ну, с последним все понятно, мякоть и соки из нее пьют все. Но чем действительно полезен грейпфрут для мужчин и женщин, так это нарингин, содержащийся в перегородках между дольками. Именно это вещество является активным жиросжигателем, поэтому, если вы задались целью похудеть, то пленки, обволакивающие дольки нужно есть обязательно.
Незаменимым является нарингин и в борьбе с сахарным диабетом. Он разрушает жирные кислоты, нормализует углеводный обмен и повышает чувствительность тканей к инсулину. Таким образом, употребляя «райский цитрус», диабетики обеспечивают себе здоровье всех органов и ускоряют действие инсулина.
Как применять грейпфрут для эффективного похудения?
Начнем с того, что в зависимости от цвета мякоти: белый, красный и розовый, зависит и качество фрукта. Так, красный считается самым ценным видом «райского цитруса» и практически всегда включен в рацион здорового питания. К тому же он самый низкокалорийный фрукт, и для желающих похудеть является просто находкой.
Грейпфрутовый сок, по своим свойствам очень похож на лимонный, а богатый витаминный состав просто удивляет своим разнообразием. Его полезно пить при заболеваниях желчного пузыря, печени, почек, кишечника и помогает избавиться от метеоризма. Специалисты рекомендуют употреблять грейпфрутовый 
сок даже после операций, сложных заболеваний и при нервном истощении.
Чем еще полезен и богат грейпфрут помимо мякоти и сока, это - эфирное масло. Его употребляют в основном женщины с жирной кожей, чтобы придать кожному покрову матовости, сузить поры и приостановить выделение сала.
Эфирное масло грейпфрута считается прекрасным средством в борьбе с целлюлитом. Если добавить несколько капель в крем и массировать им самые проблемные места то после таких регулярных процедур, можно получить подтянутую и обновленную кожу.
