Грейпфрут на ночь для похудения
Регулярное употребление грейпфрута помогает снижению аппетита, сжиганию лишних калорий и выведению лишней жидкости из организма. Отличный эффект для похудения отказывает грейпфрут, съеденный на ночь.
Похудение на грейпфруте
Многие интересуются, можно ли есть грейпфрут на ночь на диете. Чтобы избавиться от лишних килограммов, рекомендуется за 30 минут до завтрака съесть половину плода этого замечательного цитруса. Грейпфрут способствует подавлению аппетита, а потому во время утреннего приема пищи будет присутствовать легкое чувство насыщения, что поспособствует употреблению меньшего количества калорий. Для достижения лучших результатов в похудении можно на завтрак съесть только 1 грейпфрут и без перекусов дотянуть до обеда.
Польза грейпфрута, съеденного на ночь заключается в его благотворном воздействии на кишечник. Этот фрукт богат ферментами, которые будут способствовать очищению организма и расщеплению жиров.
Примерное меню грейпфрутовой диеты:
- завтрак - 1 плод грейпфрута;
- обед - 100 граммов отварной рыбы или мяса и порция овощного салата, заправленного лимонным соком;
- ужин - салат из зеленых овощей;
- на ночь - грейпфрут с кефиром, если очень захочется есть.
Пить необходимо чай и воду - не менее 2-х литров в день. Помимо этого рекомендуется заниматься регулярными физическими нагрузками.
Грейпфрутовая диета длится от 3-х до 14 дней.
Грейпфрутовый сок для похудения
Грейпфрутовый сок обладает мочегонным эффектом. Он является отличным помощником в борьбе с солевыми отложениями и лишней жидкостью в организме. По этой причине он зачастую применяется в качестве средства для профилактики и избавления от целлюлита.
Стакан сока из грейпфрута, выпитый на ночь обеспечит хороший здоровый сон, расслабляя и снимая напряжение после тяжелого трудового дня или посещения спортивного зала.
