Чем полезен киви для похудения?
Киви выведен новозеландским селекционером в ХIX веке. Прародителем этого фрукта была актинидия дальневосточная. Кроме того что плод этой лианы полезен, само растение еще и очень эстетично – нет ничего прекраснее, чем видеть лианы обвивающие дом, находящийся в средней полосе.
Конечно, как и в любом другом фрукте, в киви нас интересует то, чем он полезен для похудения.
Что ж, что бы ни писали о различной калорийности некоторых видов фруктов, мы свято верим, что каждый из них способен принести пользу в погоне за стройностью. Особенно это актуально с нашей лианой: когда худеть больше не хочется, а диета еще только началась, нужно съесть всего один плод киви, чтобы возобновить энтузиазм и былые амбиции.
Как это у него получается – смотрите в составе.
Состав киви
Полезные свойства киви для похудения более чем обоснованы его составом:
- витамин С;
- витамины В9, В6, В2, В1;
- витамин РР;
- витамин Е;
- каротин;
- кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера, йод, медь, фтор и т.д.
Все это при совершенно незначительной калорийности – 47 ккал на 100 г.
Польза киви
Чем полезен киви для женщин в процессе похудения:
- налаживает процессы пищеварения;
- борется с образованием камней в почках;
- повышает иммунитет;
- способствует снятию напряжения с ЦНС;
- действует жиросжигающе;
- имеет противоопухолевое действие.
Так как киви обладает легким мочегонным и слабительным эффектом, рекомендуется проводить разгрузочные дни на этом фрукте. За день следует съесть до 1,5 кг киви, и выпить около 2 л воды. Так, можно потерять около 2 кг веса, во многом, за счет избавления от отеков.Спорить о том, полезно ли киви для похудения совершенно бесполезно, ведь все говорить только за этот фрукт – и низкокалорийность, и насыщенность витаминами.
Кроме того, можно просто активизировать свое пищеварение, даже без разгрузочных дней. Съедайте перед основным приемом пищи всего 1 плод и после еды вы не почувствуете привычной 
тяжести в желудке и неприятного вкуса во рту.
Косметические свойства
Кроме того, что киви полезно для похудения, не лишним будет поинтересоваться, чем этот плод поможет нам извне. К примеру, киви применяют для снятия напряжения с мимических мышц. Для этого следует положить на глаза по колечку киви и полежать так несколько минут. Также можно сделать омолаживающую маску из мякоти этого фрукта.
Даже если вы не собираетесь худеть, не проходите мимо полок с киви – этот экзотический фрукт всегда способствует поднятию настроения и боевого духа.
