Нехватка магния в организме – симптомы
Нехватка магния в организме приводит к нарушению его нормальной работы, о чем сообщат симптомы, сопровождающие дефицит этого микроэлемента. Самое интересное то, что не сразу можно определить их. Ведь признаки недостачи магния схожи с теми, что бывают при многих заболеваниях. Хуже всего, если под воздействием стрессогенных факторов человек не только испытывает нехватку данного микроэлемента, а еще и заболевает в результате ослабления защитных функций иммунной системы.
Магний для организма женщины
В первую очередь, стоит отметить, что для женского организма этот элемент играет немаловажную роль. Самое главное потому, что помогает всегда оставаться молодой, здоровой и красивой.
Чаще всего нехватка магния наблюдается именно в женском организме. Его количество зависит от регулярности менструального цикла, овуляции, беременности. Мало того, магний влияет не только на состояние внешности человека, но и на ее самочувствие. Немаловажно отметить, что для нормальной работы нервной системы он жизненно необходим. Разве вам самой приятно всегда ходить раздраженной, выходить из себя по мельчайшим пустякам и расстраиваться без весомой на то причины?
Если не хватает магния в организме – симптомы
Рассуждая об общем состоянии человека, получаем, что дефицит этого микроэлемента проявляется в виде хронической усталости, быстрой утомляемости: вы только недавно проснулись, а уже чувствуете, что вам нужен отдых. Мало того, даже после 8-10-часового сна вы ощущаете себя «выжатым лимоном», ноги и руки будто наливаются свинцом, чувство «разбитости» не покидает весь день.
Нельзя не затронуть состояние нервной системы, которой, кстати, достается не меньше, чем сердечно-сосудистой. Так, нередко среди ночи вы просыпаетесь в холодном поту от того, что Морфей мучает вас кошмарами. Кроме того, в организме женщины признаки нехватки магния в организме проявляются в виде частых головных болей, плаксивостью, депрессивными состояниями. Вам все тяжелее и тяжелее сконцентрироваться. А, если раньше начатые дела обязательно доводились до конца, то сейчас все изменилось в худшую сторону. К этому следует добавить еще и ухудшение способности концентрации.
С каждым днем все больше и больше ощущается боль в сердце, учащается сердцебиение. Артериальное давление то повышенное, то пониженное. Заметно повышается уровень холестерина в крови.
Дабы точно определить симптомы недостатка магния в организме человека, обратите внимание на то, испытываете ли вы боль при каком-либо потягивании или напряжении мышц. Нередки случаи возникновения судорог в спине, руках, стопах, затылке.
Вследствие дефицита магния, в организм все чаще попадают вирусы, с которыми иммунитету сложнее бороться. От этого возникают частые простудные заболевания.
Немаловажно отметить, что нехватка данного микроэлемента приводит к повышенному выпадению волос: каждый день красавиц с пышной шевелюрой ждет разочарование, которое не только огорчает, но и заставляет задуматься о том, что пора принимать витамины, лекарства, способствующие восполнению утерянных запасов магния.
Не менее «приятным» симптомом является ломкость ногтей, возникновение кариеса в зубах. С наступлением критических дней, женщина испытывает сильные боли. Им предшествует ярко выраженный ПМС.
Часто после обычного приема пищи наблюдаются боли в животе, «стул», спазмы кишечника, пищевода. Также дефицит магния – это пониженная температура тела, ломота как реакция на изменения в погоде, постоянно холодные руки и ноги.
