Польза изюма для женщин
Изюм - один из самых популярных сухофруктов, представляющий собой высушенный виноград. Он полезен абсолютно всем, особенно людям после 40 лет. Изюм является не просто источником энергии, этот продукт имеет массу лечебных свойств.
Какой изюм самый полезный?
Существует четыре вида изюма, производимые из красного или белого винограда. К ним относятся: светло-коричневый изюм небольшого размера без косточек. Такой изюм делают из сорта винограда кишмиш- черный изюм получают из красного сорта винограда без косточек- желтый изюм среднего размера из белого винограда, в котором присутствует одна косточка- и коричневый изюм большого размера, имеющий мясистую структуру и несколько косточек внутри.
Самым полезным считается черный изюм без косточек. Он содержит больше железа, калия, витаминов, антиоксидантов, чем остальные виды. Кроме того, известно, что именно темные сорта винограда практически не подвергаются химической обработке.
При выборе изюма необходимо уделять внимание его внешнему виду. Если перед сушкой с винограда удаляют черенки, то часть витаминов и микроэлементов вместе соком вытекает. Такой изюм не будет сочным, и потеряет львиную долю своих полезных качеств. Поэтому выбирая этот сухофрукт важно отдавать предпочтение изюму с плодоножкой.
Чем полезен изюм для женщин?
Этот сухофрукт не вызывает повышенное газообразование, в отличие от свежего винограда. Поэтому наблюдается особая польза изюма для женщин в положении. В нем сохранены все витамины, которые необходимы для здоровья как самой беременной, так и ее будущего малыша. Полезные свойства изюма для женщин заключаются в том, что его включают в меню правильного сбалансированного питания и даже некоторых диет. Нельзя сказать, что он способствует похудению, однако, благодаря изюму можно менее болезненно отказаться от соблазнительных сладостей.
