Применение ягод годжи

Годжи – это тибетская ягода сорта Lycium, которая, кстати, используется в восточной медицине много тысяч лет. Ягоды годжи находят свое применение в лечении и профилактике самых различных болезней:

рак и все виды опухолей;
проблемы со зрением;
восстановительный процесс после болезни и операции;
повышающее иммунитет средство;
борьба с диабетом;
понижающее холестерин действие;
иммуноукрепляющее, тонизирующее, повышающее выносливость.

О пользе годжи можно говорить часами, но, почему-то, запад узнал и заговорил об этом чудо средстве лишь десяток лет назад. Поэтому, будучи невеждами в этом вопросе, подробно и не торопясь разберемся в пользе и принципах действия, а также в том, пригодны ли ягоды годжи для похудения.

Польза

Полезные свойства годжи проявляются от одного осознания их состава:

18 аминокислот, восемь из которых незаменимы;
21 минерал;
витамины группы В, С, Е, А (последнего в составе годжи больше, чем в моркови);
незаменимые и уникальные полисахариды;
растительные омега-3 жиры;
370 ккал на 100 г веса.

Важнейшее свойство годжи – это борьба с раком. Благодаря селену и германию в составе, годжи – прекрасное средство для профилактики, замедления роста опухоли, а также предоставляет защиту от пагубного действия химиотерапии и помогает восстановиться после болезни.

Чем еще полезны ягоды годжи:

Благодаря уникальным полисахаридам они уже несколько тысячелетий используются в китайской медицине, как средство против диабета.
Полезные омега жиры понижают уровень вредного холестерина.
Благодаря антиоксидантам в составе, годжи очень любят принимать спортсмены для тонизации организма, а также ягоды будут полезны женщинам при первых признаках менопаузы.
Годжи вызывает синтез гормона роста, а значит, улучшает регенерацию клеток и продлевает жизнь.
Ягоды годжи нормализуют сон и нервную систему.
Годжи называют «супружеским вином», так как эти невинные ягодки не на шутку стимулируют синтез тестостерона.

Ну, и, в конце концов, перечислив лишь малую часть того, на что влияет годжи, становится понятным, что нормализуя обмен веществ, годжи невероятно полезны для похудения. Этому свидетельствует и низкая калорийность, и свойство понижать сахар и холестерин, а также тонизация организма, которая поможет выдерживать высокие физические нагрузки.

Мы рекомендуем употреблять сушеные ягоды годжи, ведь в свежесобранном виде в средней полосе их вряд ли встретишь. А сухофрукты годжи можно добавлять в каши, компоты, варить отвары и просто кушать к чаю.