Как использовать ягоды годжи?
В последнее время наблюдается настоящий бум спроса на ягоды годжи. В интернете огромное количество отзывов и фотографий, свидетельствующих о чудодейственной силе этих удивительных ягод в вопросах похудения. Что же это за плоды и насколько велика их способность противостоять лишним килограммам – давайте разберемся.
Использование ягод годжи для похудения
За загадочным китайским названием «годжи» скрывается разновидность обыкновенного барбариса Lycium Barbarum. Растет кустарник, плодоносящий столь известными ныне ягодами в северо-западных провинциях Китая.
В отличие от обычного барбариса, эти ягоды и в самом деле обладают необычными и очень полезными свойствами. Помимо того, что ягоды богаты витаминами, в них содержатся вещества, борющиеся с целым набором недугов:
- предупреждение язвенных заболеваний ЖКТ;
- восстановление эластичности сосудов и их проходимости;
- стабилизация артериального давления;
- улучшение пищеварения и снижение аппетита;
- предотвращение ожирения внутренних органов и борьба с жировыми отложениями.
Как видим, ягоды действительно уникальны, а потому так быстро стали популярны среди всех, кто стремится постройнеть. Как правильно использовать ягоды годжи, первыми выяснили китайцы. Они добавляют годжи практически во все блюда, делают вина, едят просто так.После официальных научных исследований на плоды годжи обратили внимание диетологи. Ими были разработаны рекомендации, как использовать годжи для похудения.
Выяснилось, что наилучший результат достигается, если заваривать ягоды. Готовый отвар рекомендуют пить перед каждым приемом пищи.
Не менее полезно добавлять годжи в молочные продукты – йогурты, творог, кефир.
Использование ягод годжи возможно не только для похудения, но и в целях предотвращения появления лишнего веса. В этом случае их можно добавлять в салаты, вторые блюда и каши.
Противопоказаний у плодов годжи практически нет, а вот польза неоспорима. Единственные, кому не рекомендуется потребление этих ягод – люди, страдающие язвенной болезнью, пережившие операцию на ЖКТ. Причина тому высокое содержание кислот, раздражающих слизистую желудка. В этом случае лучше ограничиться употреблением ненасыщенных отваров.
Вы можете сами решить, как использовать годжи. В любом случае их употребление поможет вам улучшить фигуру и положительно скажется на самочувствии.
