Протеиновые батончики - польза и вред
В последнее десятилетие значительно выросло количество людей, ведущих здоровый образ жизни, активно занимающихся спортом. Соответственно вырос интерес к здоровому питанию и различным биологическим добавкам. В данной статье мы поговорим о протеиновых батончиках. Польза и вред этого продукта не останутся без внимания.
Для чего нужны протеиновые батончики?
Самым простым ответом на этот вопрос станет следующее – батончики насыщают клетки организма протеином и белком. Не следует забывать, что эти батончики также содержат в себе углеводы, жиры и L-карнитин. Особо следует обратить ваше внимание на то, что батончики с большим количеством углеводов будут способствовать набору мышечной массы. А продукты, богатые L-карнитином, будут способствовать снижению веса. В целом, состав протеиновых батончиков обеспечит ваш организм всеми питательными веществами в достаточном количестве.
Польза протеиновых батончиков
Продукция высокого качества может принести организму только пользу:
- Увеличение мышечной силы – употребление нескольких батончиков в день
- Стимулирование мышечной массы - белок синтезирует рост мышечной ткани
- Защита мышечной ткани от разрушительного воздействия окислительных процессов вследствие несвоевременного приема пищи.
- Повышение иммунитета, обновление состава крови.
- Стимуляция выработки мужских гормонов, поддержание гормонального фона в норме.
- Быстрое восстановление мышц, костей, хрящей, сухожилий после травм.
- Возможность замещения полноценного приема пищи (в случае необходимости).
Таким образом, можно сделать вывод о том, что польза протеиновых батончиков невероятно велика. Но не стоит забывать: «лекарство от яда отличается только дозой!». Чрезмерное увлечение протеиновыми батончиками может также нанести организму и определенный вред.
Протеиновые батончики для похудения
Помимо спортсменов, батончики с протеином употребляют в пищу и люди, стремящиеся значительно снизить свой вес. 
Таким способом они «укрощают» свой аппетит, уменьшают чувство голода между приемами пищи и препятствуют снижению мышечной массы тела во время диеты.
Для того, чтобы процесс снижения веса был приятным и продуктивным при выборе батончика для похудения необходимо обращать внимание на содержание килокалорий, углеводов и жиров. Их индекс должен быть низким. Также важно и время употребления батончика: до тренировки лучше съесть батончик с преобладанием количества протеинов и низким содержанием углеводов, а после тренировки - наоборот – больше углеводов и меньше протеинов.
