Какие витамины борются с морщинами на лице?

Не секрет, что недостаток витаминов отрицательно сказывается не только на состоянии кожи, но и всего организма в целом. Но мало кто знает о том, что витаминотерапия может стать прекрасной омолаживающей процедурой, которая быстро вернет лицу свежий и здоровый вид. Происходит это благодаря тому, что некоторые витамины напрямую воздействуют на клетки кожи и активно стимулируют обменные процессы.

Оглавление

1. Важные витамины
2. Способы применения

Важные витамины

Не менее важен витаминно-минеральный баланс, поскольку каждый из витаминов выполняет в организме определенные функции. Перед тем, как принимать биодобавки или мультивитаминные комплексы стоит проконсультироваться с врачом или косметологом.

Ниже мы рассмотрим те витамины, которые помогают сохранить молодость и красоту.

Название	Описание
Витамин А (ретинол)	Играет огромную роль в увлажнении кожи. Помогает регулировать водный баланс, удерживая влагу. Кроме того, он принимает участие в формировании коллагеновых волокон, благодаря чему сохраняется упругость и эластичность кожи. Особенно важен ретинол в зрелом возрасте, когда естественный процесс синтеза коллагена замедляется. Его недостаток вызывает сухость кожи, образование «гусиных лапок» и мелких морщин. Однако избыток витамина А может стать причиной гиперпигментации и вызывать проблемы со зрением.
Витамины группы В	Не зря называют в народе витаминами красоты. Они стимулируют метаболизм, улучшают клеточное дыхание. Особенно важен для кожи витамин В5, который стимулирует выработку коллагена и эластина. Это предохраняет лицо от появления ранних морщин. Также он способствует ускоренной регенерации тканей и помогает заживлению ранок и микротрещин. Однако лучше всего группа В работает при комплексном применении. При их недостатке кожа выглядит тусклой и уставшей, быстро теряет тонус, обвисает.
Витамины С и Е	Самые мощные природные антиоксиданты. Они способны нейтрализовать действие свободных радикалов, которые разрушают клеточные мембраны и вызывают гибель клеток. Таким образом витамины С и Е, особенно в тандеме, усиливая действие друг друга, защищают кожу от преждевременного старения. Аскорбиновая кислота укрепляет стенки капилляров, улучшая микроциркуляцию крови и уменьшая проявление купероза. Для профилактики образования морщин регулярно принимать антиоксиданты нужно уже начиная с 22-25 лет.
Витамин Д	Образуется в организме под воздействием ультрафиолета или поступает вместе с пищей. Активно стимулирует рост и деление клеток, необходим для нормального функционирования гормональной системы. Способствует быстрому усвоению кальция, необходимого для быстрого роста волос и ногтей, укрепления костей. Недостаток вит. Д вызывает раннее увядание кожи, потерю упругости, образование мелких морщин.
Витамин Н	особенно важен для женщин после 30, поскольку принимает непосредственное участие в синтезе коллагеновых волокон. Кроме того, стимулирует процесс расщепления углеводов, которые являются источником энергии для клеток кожи и всего организма. При его недостатке кожа становится сухой и шероховатой, могут возникать трещинки. Замедляется рост ногтей и волос, появляется множество мелких морщинок.
Витамин К	Регулирует свертываемость крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов и капилляров. Улучшает микроциркуляцию крови и снабжение клеток кислородом. Стимулирует обменные процессы. Придает лицу свежий, здоровый вид. При недостатке витамина К лицо бледнеет, может появиться синюшный оттенок, кожа истончается, теряет тонус.

Способы применения

Витамины и витаминные препараты для профилактики появления морщин и как способ борьбы с ними могут применяться несколькими способами:

Оральный прием мультивитаминных препаратов. Лучший период для такой терапии – межсезонье: ранняя весна и поздняя осень. Наиболее эффективны препарат «АЕ вит», аскорбиновая кислота, пивные дрожжи или комплексы, содержащие калий, магний, железо, цинк, селен.
Витаминизированные кремы – приготовленные в домашних условиях или купленные в магазине. Наиболее эффективны от морщин кремы с высоким содержанием витаминов А, С, Е. Но к применению кремов с ретинолом нужно относиться с осторожностью. После нанесения средств с ретинолом нельзя находиться под прямыми солнечными лучами – есть высокий риск образования пигментных пятен. Тем, кто имеет склонность к гиперпигментации перед его применением необходима консультация косметолога. Им стоит воздержаться от таких кремов в летний период.
Витаминизированные маски – оказывают более сильное воздействие на кожу, поскольку концентрация витаминов в них в несколько раз выше, чем в кремах. В домашних условиях отличным источником витаминов могут послужить маски, приготовленные на основе свежих фруктов и овощей. Больше всего полезных для кожи веществ содержат: цитрусовые, киви, персик, абрикос, ягоды, томаты, огурец, кислая капуста. Такие маски не имеют в составе консервантов, прекрасно очищают кожу и надолго сохраняют молодость.
Биоревитализация – салонная косметическая процедура, которая заключается в подкожном введении витаминного коктейля при помощи инъекций тонкой иглой. Процедура не слишком приятна, но выполняется под местной анестезией и обычно легко переносится. Благодаря тому, что препараты вводятся непосредственно в живые ткани кожи, она оказывает самый сильный омолаживающий эффект. Такие сеансы можно делать 1-2 раза в год в целях профилактики старения уже после достижения 30-летнего возраста. После 40 лучше подкармливать кожу витаминным коктейлем 1 раз в сезон.