Консервированный зеленый горошек – калорийность
Горох, пожалуй, самый любимый для большинства людей представитель семейства бобовых. Его используют в пищу в свежем виде, в консервированном, в вареном, в жареном, печеном и т.д. Сегодня мы поговорим о консервированном горошке, ведь именно в этом виде данные бобы чаще всего употребляются, т.к. являются отличным продуктом, идеально сочетающимся с различными овощами, мясом, рыбой.
Сколько калорий в консервированном горошке?
Для консервирования используется только молодой зеленый горошек, калорийность которого составляет около 70 ккал на 100 г. При этой процедуре горошек сохраняет почти все полезные элементы, а калорийность его уменьшается до 53 ккал на 100 грамм. Многие диетологи рекомендуют употреблять этот продукт во время различных программ похудения, ведь, имея минимальную калорийность, консервированный горошек отлично очищает организм, выводит из кишечника шлаки и другие вредные вещества, восстанавливает нарушенный обмен веществ. Все эти качества способствуют снижению веса, поэтому горошек послужит отличным помощником в этом деле.
Кстати, жидкость, находящаяся в банке с горохом также имеет достаточное количество ценных веществ, необходимых человеческому организму, поэтому ее можно использовать в качестве заправки к диетическим блюдам.
Польза консервированного горошка
Помимо небольшой калорийности, консервированный зеленый горошек приносит весьма ощутимую пользу для здоровья:
- снижает уровень холестерина;
- нормализует пищеварение;
- улучшает состояние сосудов;
- укрепляет сердечную мышцу;
- помогает при заболеваниях печени;
- способствует выведению из почек камней;
- предотвращает возникновение раковых заболеваний;
- помогает при кровоточивости десен и др.
