Как сделать китайский массаж лица дома?

Мастера китайского массажа утверждают, что благодаря этой процедуре происходит лечение и восстановление энергетических каналов, а не физического тела. Вариации массажа предлагают во многих салонах красоты. Но китайский массаж в домашних условиях может быть не менее эффективен, если соблюдать технику его выполнения.

О пользе китайского массажа лица

Особенность этого метода восточной медицины в том, что посредством воздействия на лицо происходит оздоровление не только этой части тела, но и всего организма. Рекомендуется проводить процедуру не менее одного раза в полгода. Первые результаты можно будет наблюдать уже после пятого сеанса:

разглаживаются морщины, выравнивается структура кожи;
улучшается цвет лица;
повышается упругость кожи;
исчезает второй подбородок, подтягиваются висячие складки;
уменьшаются темные круги и отеки под глазами;
угри, пигментация и воспаления исчезают;
уменьшаются рубцы и растяжки;
сужаются поры;
укрепляется иммунитет;
повышается работоспособность;
восстанавливаются обменные процессы;
улучшается кровообращение;
проходит нервное напряжение.

Китайский массаж лица для омоложения оказывает оздоровительное действие даже на органы чувств: зрение, обоняние, слух.

Особенности китайского массажа лица

Согласно восточному принципу лечения, все системы в организме взаимосвязаны, и воздействовать на них можно через определенные точки. Во время китайского массажа лица происходит стимуляция этих точек на коже, отвечающих за функционирование какого-либо органа. Таким образом, достигается не только омоложение организма и даже приостановка старения, но и улучшается общее самочувствие. Правильное прикосновение к определенным участкам активизирует глубинные процессы организма, которые запускают механизмы самолечения и омоложения: начинается регенерация тканей, вырабатываются эластин и коллаген, заполняя морщины и выравнивая структуру кожи.

Массаж делается без приложения больших усилий, легкими прикосновениями прорабатывая проблемные участки. Это предотвращает растягивание кожи. Процедура должна проходить в спокойной обстановке. При этом необходимо соблюдать определенный ритм движений. Мастера рекомендуют во время проведения массажа представлять образы молодости и светлой энергии, которая исходит от ваших ладоней. Китайский массаж лица в домашних условиях рекомендуется проводить от одного до трех раз в неделю. Лучше отвести на него 20 минут утром или перед сном.

Показания

Китайский массаж лица подходит людям в любом возрасте: молодым он поможет избавиться от навязчивых угрей, а пожилым – подтянуть кожу и замедлить процесс старения. Кроме того, могут быть следующие показания:

возрастные изменения кожи;
двойной подбородок и брыли;
мешки, темные круги и отеки под глазами;
наличие шрамов и рубцов.

В тему

Кстати, если вам необходимо быстро убрать мешки под глазами, то советуем прочитать другую нашу статью, посвященную специально этой теме.

Кому противопоказан

К сожалению, этот восточный метод основан не на чуде и не является панацеей. В некоторых случаях он может только усугубить ситуацию. Поэтому не стоит прибегать к нему в следующих случаях:

наличие острой инфекции;
тяжелые хронические заболевания;
кожные заболевания;
онкология;
бронхиальная астма;
нарушение кровообращение, в том числе гемофилия;
высокая температура.

Если вы плохо себя чувствуете, простыли или присутствует общее недомогание, лучше отложить сеанс до полного выздоровления.

Техника китайского массажа лица в домашних условиях

В основном все движения китайского массажа совершаются сверху вниз. Это нормализует давление и активизирует внутренние силы организма. Он выполняется с помощью поглаживаний, растираний, похлопываний, надавливания ладонями, суставами, пальцами.

Проводя китайский массаж самостоятельно нужно знать некоторые нюансы техники:

важно следить за дыханием, не прилагать больших усилий, не сдвигать и не натягивать кожу;
обычно массаж проводится большим пальцем, указательным и средним;
для каждого упражнения должно быть от 7 до 11 повторений;
не рекомендуется проводить сеанс, чувствуя голод, или объевшись;
за 2 часа до сеанса и после него нельзя курить;
после массажа рекомендуется полчаса полежать;
китайский массаж нельзя проводить в дурном настроении;
курс массажа включает 10-15 процедур;
сеанс лучше проводить раз в два дня.

Комплекс упражнений

Есть несколько видов упражнений китайского массажа. Некоторые из них можно проводить дома самостоятельно.

Массаж с помощью ложек

Понадобятся чайные столовые приборы, желательно из серебра или мельхиора. В процессе массажа поочередно используются нагретые и охлажденные ложки, обработанные в ромашковом отваре или масле. Помогает убрать двойной подбородок, отеки под глазами, морщины.

Даосский массаж для омоложения

Во время массажа происходит энергетический обмен по каналам тела. Проводится он следующим образом:

Правую руку поднять ладонью вверх, а левую руку опустить. Представить, как через правую руку проходит поток энергии из космоса, а через левую – из земли. Затем ладонями потереть друг о друга.
Ладони поднести к лицу. Правой сделать круговые движения вверх, вправо, затем вниз. Левой – вверх, влево, вниз. Проделать манипуляцию 24 раза.
Упереть в скулы большие пальцы, при этом средним и указательным очертить глаза кругами. Сначала большими, потом маленькими, поднимаясь от носа в сторону висков. Так 22 круга.
Ладони собрать в виде чаш и закрыть ими глаза, почувствовав, как к ним направляется энергия. 12 раз подвигать глазами в разных направлениях. Слегка надавить основаниями ладоней на глаза, повторив 12 раз.
Надавить на брови тремя пальцами, считая до 36. Затем, снова считая до 36, надавить на нижнюю часть глазной впадины.
Вдоль носовых крыльев поставить средний и указательный пальцы. Подниматься к переносице, проходя над бровями, направляясь к вискам. Каждый следующий раз надо повышать уровень, постепенно дойдя до линии роста волос.
Постучать кончиками пальцев от середин лба к вискам и обратно.
К внешним краям глаз прижать ладони ребром и проводить до висков 16 раз.
Направляясь от носа к ушам, кончиками пальцев нужно помассировать щеки. Повторить 8 раз.
Безымянный палец поставить в центре под нижней губой, а средний и указательный – над верхней. Проводить пальцами в сторону висков, словно рисуете улыбку. Выполнить 22 раза.

kitayskiy-massazh-litsa-02

Цигун

Переводится, как управлять энергией. Воздействие на определенные точки способствует регенерации тканей. Массаж для лица цигун за 3 минуты выполнить сложно. Нужна предварительная духовная подготовка, спокойствие, расслабление. Можно даже включить спокойную музыку. На весь комплекс упражнений уходит около получаса. Выполнять массаж цигун нужно сидя на полу или на стуле.

Большими пальцами упираясь в виски, средним и указательным поглаживайте лоб выше переносицы. Движения должны направлять вверх, потом к вискам.
Затем помассировать брови и участок над ними от переносицы в сторону висков.
Закройте глаза. Помассируйте внутренние и внешние уголки глаз поочередно. Затем – веки от центра к краю начиная с верхнего, потом нижнее.
Соберите кисть в кулак, оттопырив большой палец, подушечками которого растирайте от внешних уголков глаз в сторону висков.
Сверху вниз растереть крылья носа, точки у их основания и под носом.
Массируйте виски кончиками указательного и среднего пальцев круговыми движениями.
Слегка растопырив пальцы, помассируйте щеки, направляясь от скул к шее.
Накопите во рту немножко слюны. Круговыми движениями помассируйте языком десны слева направо, потом в обратном направлении.
Постучите зубами.
Губы сомкнуть и вращать ими сначала по ходу часовой стрелки, потом – против.
Кончиками пальцев постучите по лицу.
Растереть ладони так, чтобы почувствовать тепло. Затем сделайте вид, будто умываетесь, но не касайтесь лица. Движения рук должно быть вверх-вниз.

Осталось дополнить, что все разновидности китайского массажа для лица подходят любому типу кожи. Для лучшего эффекта следует изучить точки на лице и их влияние на внутренние органы.