Шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица
Шиацу – японская быстрая гимнастика для омоложения лица. С помощью несложных надавливающих движений, производимых в четкой последовательности на определенные точки, можно значительно повысить тонус мышц и добиться отличного эффекта лифтинга. А регулярно делая такую гимнастику, у вас получится разгладить глубокие кожные заломы, активизировать кровоснабжение сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи, и улучшить лимфоток, за счет чего пропадет отечность.
Правила воздействия на точки шиацу
Существует несколько правил проведения гимнастики шиацу для омоложения лица, которые позволят получить максимально возможный положительный результат. К ним относятся такие требования:
- При самомассаже должны работать только указательный и средний пальцы. В некоторых случаях для повышения эффективности данной процедуры можно задействовать и ладонь.
- Нельзя делать движения, из-за которых кожа будет растягиваться.
- Надавливать на все точки шиацу на лице следует умеренно. Допустимо только легкое ощущение болезненности.
- Выполняя любое упражнения шиацу для лица, держите палец так, чтобы подушечка была перпендикулярна точке воздействия.
- Воздействовать на каждую точку нужно 5-7 секунд.
Техника проведения шиацу
Результат гимнастики шиацу для лица во многом зависит от того, насколько точно соблюдалась последовательность выполнения надавливаний. Существует только одна схема комплексного воздействия, при которой этот японский массаж считается наиболее эффективным:
- Указательными и средними пальцами обеих рук надавить на центр лба. Немного сдвинуть пальцы к вискам и нажать на кожу сильнее. Повторить движение, пока пальцы не окажутся на висках.
- Поставить пальцы на середину брови и слегка надавить.
- Переместить пальцы к переносице и легонько надавить на кожу.
- Проработать вертикальную морщинку, расположенную на переносице, надавливая на нее одновременно двумя указательными пальцами.
- Снять напряжение с мышц глаза, поставив пальцы на веко.
- Проработать область под глазами легкими надавливаниями двумя указательными пальцами.
- Перенести пальцы на область под скулой и надавить указательными пальцами на крылья носа.
- Обработать центральные точки над верхней и под нижней губой.
- Помассировать подбородок, медленно перемещая пальцы.
Завершить массаж шиацу для лица лучше всего, надавливая на точки за ушами и под мочками. Проводить такую процедуру нужно перед сном. Так кожа полностью расслабится, а утром не появятся отеки. Если вы хотите делать гимнастику шиацу не только для омоложения лица, но и для коррекции овала, давление на точки стоит усилить.
