Уход за кожей лица после 30 лет
Все процессы, все механизмы, на которые ранее только намекала нам природа, сейчас запускаются абсолютно точно. Начинаются первые морщинки. Становится тоньше и суше кожа. Появляются припухлости и отечности. После тридцати: правила ухода – выделим самые важные этапы.
Что происходит после тридцати с нашим организмом?
- В нем появляется больше нехороших свободных радикалов, крадущих у наших клеток драгоценное питание.
- Столь необходимый нашей коже коллаген перестает синтезироваться активно, как раньше, и кожа начинает неуклонно терять упругость.
- Необратимый процесс потери влаги также продолжается и приводит к сухости кожных покровов. Особенно это становится заметно на лице.
- Падает скорость обмена веществ, что, безусловно, отображается на коже не лучшим образом.
В чем радикальное отличие ухода до тридцати и после?
Оно есть. Если до тридцати мы ориентируемся на внешние показатели, то после 30 ориентация идет на внутренние. То есть – уход начинается со здоровья и поддержания функционирования органов и всех систем.
После тридцати у многих женщин начинается расцвет: карьеры, личной жизни, материнства. Мы выходим замуж (многие повторно), рожаем детей, достигаем успеха. Из-за этого всего времени на себя, любимую, остается меньше. А нужно его – больше. В этом главный парадокс возраста после тридцати. Мы идем более легким путем – «замазываем» лицо любыми доступными средствами и бежим, бежим, бежим…
Вместо этого нужно:
- пить больше воды;
- заниматься зарядкой и физическими упражнениями;
- соблюдать режим отдыха;
- блюсти диету и жить по принципам здорового питания;
- беречь нервную систему;
- учиться радоваться жизни и получать положительные эмоции.
Все это соблюдается? Отлично! Тогда приступим к уходу.
Поговорим о гормонах
В связи с замедлением обмена веществ, многие фирмы, когда разрабатывают косметику после тридцати, используют гормональную основу. Использовать такие средства или нет – решается индивидуально. Если не согласны замещать гормоны, принимайте фитоэстрогены (это тоже гормоны, но натурального происхождения). Вообще не желаете использовать никакие препараты? Ешьте/пейте:
- сою,
- гранаты,
- виноград,
- шишки хмеля (заваривать чай).
В общем, сначала решаем гормональный вопрос. Затем приступаем к обязательным процедурам.
- Очищаем.
- Увлажняем.
- Тонизируем.
- Питаем.
- Массируем.
- Отшелушиваем.
Все в силе и более актуально, чем в двадцать пять. И из этого всего мы формируем свой собственный комплекс ухода за кожей, которому начинаем следовать неукоснительно, с незначительными изменениями, до конца нашей жизни.
Да, косметику, наконец, можно выбирать с меткой «anti-age».
Рекомендации
- Вашей шее необходим столь же заботливый (если не более) уход, как лицу. При отсутствии его, именно шея выдаст миру ваши «за тридцать».
- Не загорайте фанатично и обязательно используйте защитные кремы.
- Пейте зеленый чай – освобождайте свободные радикалы, пусть работают для сохранения вашей красоты.
- Делайте массаж – профессиональный, раз в два месяца, лимфодренажный – дважды в год.
- Увлажняющий крем наносите дважды в день.
- Умывайтесь холодной (минеральной, термальной, в крайнем случае, обычной) водой по утрам.
- Кремы выбирайте с коллагеном, витаминами, антиоксидантами.
- Ухаживайте тщательно за зоной вокруг глаз.
- «Заведите» личного косметолога и посещайте его регулярно.
- Следите за мимикой и не «играйте» мышцами лица по поводу и без. Нет – ранним морщинам!
- Принимайте: женьшень, элеутерококк, лимонник китайский, золотой корень и прочие полезности. Пусть это станет хорошей привычкой.
- Избавьтесь от привычек вредных, таких как курение или сон в непроветриваемом помещении.
- Пейте соки овощей: сельдерея, петрушки, капусты.
- Делайте маски. Используйте фрукты и ягоды: персик, чернику, абрикос, клубнику, вишню.
- Начинайте практиковать теплые маски. Волшебно воздействуют на нервные клетки, придают коже тонус и гарантируют лицу здоровый цвет. К примеру, толченый картофель, подогретый мед, масляные маски.
