Лечебный массаж спины

Массаж – это лечебно-оздоровительная процедура, о которой человечеству известно с давнего времени. Сегодня массаж используется при множестве различных заболеваний, а лечебный массаж спины является одним из наиболее часто назначаемых.

Существует несколько разновидностей лечебного массажа спины: классический, точечный, пневмомассаж, гидромассаж, вибромассаж и др. Массаж спины проводится на области от затылка до копчика – массаж воротниковой зоны, грудного и пояснично-крестцового отделов.

Показания к лечебному массажу спины

Массаж показан при болях в спине, при заболеваниях, связанных и не связанных с опорно-двигательной системой, а также здоровым людям, работа которых связана с длительным сидением или физическими нагрузками. Перечислим лишь часть случаев, когда рекомендуется массаж спины:

травмы спины и позвоночника;
нарушения осанки (кифоз, сколиоз, лордоз);
заболевания спины и позвоночника (остеохондроз, люмбаго, радикулит и т.д.);
головные боли;
гипертоническая болезнь;
бронхит;
хронический гастрит;
нарушение моторики кишечника;
стресс.

Противопоказания для лечебного массажа спины:

повышенная температура тела;
заболевания крови;
гипертонический криз;
заболевания и повреждения кожи спины;
гнойные процессы любой локализации;
склероз сосудов головного мозга;
менструация;
некоторые психические заболевания.

Механизм действия лечебного массажа

Спина является наибольшей рефлексогенной зоной. Воздействуя на определенные активные точки на спине для массажа, можно не только улучшить общее состояние человека, но и нормализовать нарушенные функции органов.

Лечебный массаж оказывает следующее воздействие:

нормализует кровообращение;
расслабляет мышцы;
увеличивает диапазон подвижности суставов и мышц;
повышает уровень эндорфинов;
успокаивает нервную систему;
стимулирует иммунную систему и т.д.

Техника лечебного массажа спины

То, как делать лечебный массаж спины, может определить лишь специалист, который хорошо знает структуру тела и функционирование его систем. При разных заболеваниях схема массажных движений неодинакова. Например, массаж спины при сколиозе направлен на укрепление слабых мышц и расслаблении напряженных. Однако при различных видах сколиоза также требуется соответствующий тип массажа, с применением различных приемов для разных групп мышц.

В целом, можно выделить четыре основных приема, применяемых при лечебном массаже спины, на которых базируются вспомогательные:

Поглаживание. Этот прием всегда выполняется в начале и в конце процедуры. Он представляет собой легкое воздействие, которое заключается в поглаживании кожи. Главной целью данного приема является улучшение тонуса сосудов, кровообращения, состояния периферической нервной системы, снижение боли. В зависимости от вида поглаживания можно достигнуть два разных эффекта: медленное и поверхностное оказывает успокаивающее, расслабляющее действие, а быстрое и энергичное – возбуждающее, тонизирующее действие.

Растирание. Это более интенсивный прием, который производится движением по коже с ее сдвиганием. Цель растирания – улучшение динамики тканей, размельчение отложений, расширение сосудов и усиленный приток крови к необходимым участкам.

Разминание. Данный прием можно назвать своеобразной пассивной гимнастикой для мышц, при которой они то сокращаются, то расслабляются. При этом применяется сдавливание, приподнимание, оттягивание, отжимание и захватывание тканей. Разминание может быть поверхностным и глубоким, прерывистым и непрерывистым. В результате восстанавливаются естественные функции мышц.

Вибрация. Этот прием заключается в передаче тканям колебательных движений определенной частоты и силы. Различают несколько видов вибрации: сотрясение, встряхивание, подталкивание, рубление, стегание, поколачивание и др. Вибрация способна вызвать усиление и восстановление потерянных рефлексов.