Агорафобия

Боязнь открытых пространств, помещений в науке называется агорафобией. Данное психическое расстройство исключает нормальный ход социализации личности. Человек избегает большого скопления людей на открытых и масштабных площадях. Страх настолько закрепляется, что в дальнейшем страдающий агорафобией исключает общение с людьми или заменяет его виртуальным. Человек старается не покидать место, где ему спокойно и комфортно. Важно знать, как бороться с агорафобией, потому как она вынуждает больного вести затворнический образ жизни и сулит одиночество.

Агорафобия: причины и симптомы

Говоря о причинах, стоит отметить их психологический характер. Появление подобного недуга могла спровоцировать психологическая травма, полученная вследствие таких ситуаций, как:

пьяная драка с тяжелыми последствиями;
публичное унижение и оскорбление;
террористический акт;
авиа или автокатастрофа.

Эти неприятные обстоятельства происходят с человеком вне дома. Поэтому агорафобия и берет здесь свое начало. Еще одной причиной этого недуга является паническое расстройство. Дело в том, что приступы панической атаки застают человека врасплох. Первый раз и все последующие происходят внезапно и неожиданно. Если, к примеру, приступ панической атаки настиг человека на улице или в метро, страх начинает расти и вызывает у человека ложное убеждение: «На улице находиться опасно».

Симптомы агорафобии проявляются в следующем:

боязнь толпы и массового скопления людей;
нелюбовь к стадионам и площадям;
желание не выходить из дома;
повышенное сердцебиение;
учащенный пульс;
потливость и удушье;
тошнота и сухость во рту;
обморок.

Тест на агорафобию

Определить страдаете ли вы паническими расстройствами или нет вам поможет простой тест. Ответьте «да» или «нет» на следующие 10 вопросов:

Я чувствую себя очень нервным и тревожным, раньше такого не было.
Меня посещает чувство страха без особой на то причины.
Я легко расстраиваюсь и меня охватывает паника.
Часто понимаю, что не могу собраться и взять себя в руки.
Я чувствую, что со мной вот-вот что-то случится;
Мои руки дрожат и трясутся, ноги подкашиваются.
Я мучаюсь частыми головными болями;
Я чувствую утомление и быстро устаю;
У меня часто бывают головокружение и учащенное сердцебиение;
Иногда я теряю сознание и падаю в обморок.

Результат

от 0 до 3-х положительных ответов. Вы не страдаете хроническими фобиями и иными расстройствами психики. Вероятнее всего, вам нужно больше отдыхать, правильно питаться и быть более уверенным в себе;
от 4-х до 6-ти положительных ответов. Будьте более внимательны к себе. Прислушайтесь к своему организму. Если ничего не сделать сейчас, то позднее у вас могут появиться проблемы с психологическим здоровьем. Контролируйте свои эмоции, больше отдыхайте, пейте успокоительные чаи – ромашка, пустырник, корень валерианы. Настойка пиона так же отлично снимает стресс;
от 7 до 10-ти положительных ответов. Скорее всего, вы страдаете затяжной депрессией, хроническим утомлением или всему виной профессиональное выгорание. Все эти признаки характерны для психического расстройства. Вам следует обратиться за помощью и показаться специалисту.

Задаваясь вопросом о том, как лечить агорафобию и можно ли от нее избавиться, необходимо отметить следующее:

необходимо использовать медикаментозную терапию. Вам назначат транквилизаторы или антидепрессанты. Все будет зависеть от степени «запущенности» болезни;
психотерапия обязательна. Среди методов лечения агорафобии выделяют поведенческую терапию, гипноза и гештальт-терапию (тренировка саморегуляции психики).